女人肚子鼓鼓很难看每天只需一勺盐,赶走便 [复制链接]

对女生来说，拥有一个完美的身材是她们的梦想，而现在人们的生活条件越来越好了，许多女人身材过于肥胖，肚子上的赘肉就像水桶一样，甚至比胸高，而如果想要减掉大肚腩其实是很困难的，但是肚子上的赘肉多，不仅会影响美观，而且过度肥胖还可能会影响身体健康，有人说在早上喝杯淡盐水可以清肠排*，减掉大肚腩，那么这是真的吗？下面我们就一起来了解一下吧。

早上喝淡盐水，真的能减肥吗？

很多人都想知道，早上喝淡盐水是否真的可以减肥？因为喝淡盐水可能会导致血压不稳，如果淡盐水不能减肥，那么就不喝了，毕竟还可能影响身体健康。盐有清火消*的作用，每天早上体内都会有宿便的积累，在起床后喝杯淡盐水，不仅能消*杀菌，还能促进胃肠蠕动，减少宿便的积累，预防便秘。肠道通畅了，身体经过排*清火之后会更好的运转，这对腹部有脂肪的女性来说就能够起到减肥的效果。当然，患有高血压、心脑血管疾病和肾功能异常的人，，最好不要喝。以免造成不适。

女人肚子鼓鼓很难看？每天只需一勺盐，赶走便秘，瘦成小腹婆！

1、喝淡盐水时间

早上6点钟是肠道蠕动的时间，也是身体排*的最佳时间，在这个时候喝杯淡盐水进行减肥、排*是效果最好的。所以只要能保证良好的作息习惯，早上起来喝杯淡盐水，然后就可以轻松的去厕所排便了。

2、喝淡盐水的顺序

在早上起床之后，首先先喝一杯温开水，这样可以滋润我们的胃黏膜，还能促进身体血液循环，然后在另一杯开水中加入少于6g的盐搅拌均匀。在喝完温开水之后就可以喝淡盐水了。

3、喝淡盐水的方式

在喝淡盐水的时候，也应该要注意一下方式，一定要大口喝，而且速度尽量快一些，这有利于淡盐水尽快地到达结肠位置，促进肠胃蠕动，加快体内宿便的排出，也能起到更好的减肥效果。在喝完之后可以做一些腹部运动，比如揉肚子、下蹲、侧身运动等等，帮助软化大便，促进排便。