我们现代人生活压力和工作压力都比较大，生活节奏也很快，就会很容易让我们有便秘的情况发生，我们大多数人都会受到这一方面的困扰，会给我们的生活带来很多不好的问题，如果我们没有及时进行排便，就会导致我们肠胃里的垃圾和*素堆积，导致我们出现大肚子，皮肤也会变得很粗糙，还可能会出现痔疮和口臭的现象，危害我们的身体健康。当我们出现便秘的情况时，我们一定要及时的去解决，手上有个通便穴，经常按揉5分钟，排出黑臭宿便，赶走便秘，有利于身体健康，让我们一起了解一下吧！
当我们出现便秘时，我们可以多喝水来改善我们的便秘情况，我们都知道水是生命之源，我们身体大部分都是由水分组成，我们每天早晨可以饮一杯白开水，不但可以为我们的身体进行补充水分，还可以刺激我们的肠胃蠕动，有利于通便，改善我们便秘的情况。我们还可以多喝山楂决明子茶水，它们一起泡水喝可以帮我们起到排湿*，通便的效果，这两种泡水非常适合便秘的人可以促进身体新陈代谢，有利于肠胃消化蠕动，有效的排便，改善便秘。
当我们出现便秘时，我们可以多食用胡萝卜，胡萝卜对于我们大多数都很喜欢吃，胡萝卜的营养价值很高，它里面含有丰富的胡萝卜素，可以为我们很好的营养价值，还可以起到润肠通便的效果，有利于排出体内垃圾和*素，改善我们的便秘。
手上有个“通便穴”，经常按揉5分钟，排出黑臭宿便，赶走便秘。我们经常按压支沟穴，经常按压我们的支沟穴可以帮助我们有效的排出黑臭宿便，改善我们的便秘情况，经常按压支沟穴还可以帮助我们缓解身体各种不舒适的感觉还可以改善痔疮，呕吐还有肺炎的情况，有很好的通经络，调节我们身体的气体运行，有很好的养生的作用。
今天的知识就分享到这了，希望可以帮助到你们，谢谢你的阅读！
