日常生活中，我们都说民以食为天，现如今人们的饮食也是越来越丰富，可以说每个人都是一个小小的美食家，甚至一些朋友的爱好就是吃尽天下美食。然而在这种情况下，又出现了另外一个问题，因为对饮食方面的不注重，很多朋友的肠胃都出现了不同程度上的问题，比如吃的东西过于复杂，食物消化排泄也会随之出现问题，这样就会导致经常会遇到排便不畅，便秘等情况。
另外，经常便秘和肠胃消化不好，很容易让肚子里面的胀气增多；这样不仅会让你的肚子变鼓，还会演变成大肚腩，很影响形象，甚至也会让身体健康受到影响。没事按一按这3个地方，便秘没了，肠胃也更舒服了，不妨试试！
■肠胃不好，经常便秘？不妨多按一按这3个地方，身体会好很多！
●没事按一按肚子：
日常生活中，身体的五脏六腑，大多数都是在肚子的附近；特别是消化组织都在肚子当中；在中医的眼中，肚子本身就是身体器官的家，同时也是进行调理阴阳的地方，所以每天揉一揉肚子，可以在一定程度上帮助调理五脏和阴阳，同时还能够有助于生气血；并且这样做还能够促进肠胃的蠕动和消化，对于肠胃不是很舒服和经常便秘的朋友而言，不妨多按一按。从右边向着左边进行画圈，在按揉一百下以后，身体就会变得很舒服，胃口也会大开，同时还能够促进肚子上的脂肪燃烧。
●没事按一按肚脐眼两边：
日常生活中，肠胃不舒服和经常便秘的朋友，平时不妨多按一按肚脐两边，这里有个天枢穴，它属于是肠经和胃经，经常被中医用来舒缓肠胃不舒服的情况；其实这个地方也是很容易被找到的，它和肚脐眼在同一水平线上，距离肚脐眼大约有3个手指宽的距离。我们经常把双手放到天枢穴上按一按，能够调理肠道菌群，能够帮助促进消化，同时还能够促进废气排出；如果你感到肚子发胀，心里难受想吐，排便困难，那么不妨每天按揉下，在坚持一段时间以后，肠胃就会变得明显舒服很多。
●没事按一按食指尖：
日常生活中，当身体肠胃不舒服时，排便困难时，不妨多按一按食指尖；这是因为食指尖这个地方，有一个穴位叫做是商阳穴，这个穴位正好处于大肠经上，平时没事多按一按商阳穴，能够帮助起到活血通络和促进肠道蠕动的作用。并且它还能够帮助我们排出体内过多的火气，缓解身体的不适感，肠道也会变得更加健康，从而避免因为大便干结而出现便秘问题。另外肠胃本身就是互为表里，肠道如果健康舒服了，那么胃部也会舒服很多，自然就不会出现排便不畅的情况。
日常生活中，身体这3个地方，没事的时候多按一按，能够让大便通畅，肠道变得健康；肚子里不会出现过多的气体，和肚子胀得难受的情况；同时也不会因为便秘，身体出现消化不好和大肚腩的情况。当你在做完以后，你会发现自己在排便以后，肚子会变小，排便变得正常，肠胃变得舒服，肚子也会变得平坦。
结语：日常生活中，如果你觉得在自己身体上寻找穴位很难，自己无法找到对的地方，那么还有一个很简单的通便方法；那就是把家里所吃的油，倒一点出来，然后放到锅里面蒸一下，随后每天来一勺蒸过的油，适当加入蜂蜜，最后兑点温开水饮用即可。每天夜里睡觉前喝一杯，能够起到润肠通便的作用，坚持饮用能够帮助预防便秘问题；如果你平时觉得自己鼻子干痒难受，那么不妨蘸点蒸过的油来抹一点，这样你的鼻子就会舒服很多，同时还能够避免出现过敏性打喷嚏的情况。
