导语：一提到保健品，很多老年人马上睁大眼睛仔细听，因为很多老年人特别信任保健品，认为吃了保健品可以健康长寿，不会生病，一些老年人甚至把自己攒了多年的养老钱和养老金拿出来，花昂贵的价格购买所谓的保健品，以达到强身健体、延年益寿的效果。
但根据相关调查研究，有些保健品并没有业务员说的那么厉害，甚至还要交智商税，那么哪些保健品不建议老年人随意服用呢？让我们听听医生怎么说。
长期服用保健品的好处与坏处有哪些？
首先，不建议长期服用保健品，俗话说，药有三分毒，健康的时候不需要吃保健品，女性如果长期食用保健品，可能会引起内分泌和生理周期紊乱，部分人会出现便秘、肥胖、四肢无力等症状，长期吃保健品对身体不好，建议不要吃。
医生：这三种保健品，常吃或许不会对身有好处，请谨慎购买
1、冬虫夏草
冬虫夏草是一种中药，由于价格昂贵，很多人认为冬虫夏草是一种非常好的保健品，同时，在很多商家广告的洗脑下，冬虫夏草具有防癌抗癌的作用，其中冬虫夏草含有虫草酸，虫草酸是甘露醇的一种，这种成分很常见，我们日常生活中使用的开塞露就含有这样的成分。
冬虫夏草没有抗癌作用，冬虫夏草的功效可用于止咳、补肾益肺、止血化痰，冬虫夏草确实对人体有益，但只有这种功效可以被其他产品替代，没必要买贵的冬虫夏草。
2、鱼油
鱼油在保健品中也很常见，是从多脂鱼中提取的，一般来说，商家对预防心血管疾病、维护大脑功能都有一定的作用，一般来说，健康人不需要额外补充，鱼油中含有俗称脑黄金的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，以及多种N-3多不饱和脂肪酸。
但在日常生活中，一些中老年人高价购买鱼油，以为鱼油可以预防心血管疾病，降低血脂，但实际上其功效并没有大家想象的那么神奇，但是按照官方的说法，服用鱼油对人体健康的长期影响是什么，科学界一直没有定论，也没有确凿的临床试验结果来证明。
所以，如果家里有老人患心血管疾病，不用担心，乱就医，也不用给老人买鱼油之类的保健品，因为鱼油吃多了也会加重肝脏负担，影响身体健康，作为子女，我们应该劝阻老人购买保健品，但不要过分批评，因为他也不想给孩子增加负担，在这里，我们只需要反思自己，给予他们陪伴和关怀是远远不够的。
3、酵素
酵素在我们的日常生活中很多人没吃过，肯定听说过，酶的主要作用包括促进胃肠蠕动，排泄体内多余的代谢废物，调节内分泌紊乱，改善胃肠道的吸收和代谢，酶一般是由新鲜水果和蔬菜发酵而成的物质，人体服用后，只能改善胃肠道的新陈代谢和蠕动，促进胃肠吸收。
其中维生素可以起到调节内分泌系统的作用，对于女性来说，可以调理气血，排出体内多余的代谢废物，维持月经的稳定，但是很多商家在制作酵素的过程中需要添加活性菌，如果长期服用或由安全效果不达标的厂家生产，容易引起长期腹泻的副作用。
在这里，我还要告诉大家，有些酵素对于体质敏感、容易引起过敏的患者来说，糖分太多，所以不适合这类人群，糖尿病患者也是如此，从上面我们可以看出，酵素的作用只是促进肠胃蠕动，加速消化吸收，只有有了这种效果，我们才能在日常生活中有其他食物来代替它，所以不建议购买和服用酵素之类的保健品，因为它是蛋白质的一种，进入人体后会被消化，不管吃多少，基本都没用。
阅读延伸——吃保健品之后可以喝酒吗？
吃保健品不能喝酒，因为酒精刺激消化道黏膜，会影响消化道黏膜正常的消化吸收功能，如果服用矿物质保健品，会影响保健品的效果，因此，患者在吃保健品时不宜饮酒，治疗期间需要经常多吃蔬菜和水果，富含维生素B和维生素E的谷类粥，如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等。
如何保持健康
拥有健康的身体是每个人的目标，为了保持健康，我们既要注意身体健康，也要注意心理健康，平时要注意养成良好的生活饮食习惯，不饮酒，科学合理饮食，保持身体正常的营养供给。
同时不要暴饮暴食，注意养成良好的饮食习惯，注意多参加体育锻炼，有效的锻炼可以改善你的体质，日常工作生活中不要熬夜太累，注意休息，劳逸结合，不要有太大的心理压力，学会适当释放压力，及时调整心态，保持积极的心情，需要定期体检。
包括影像学检查和血液生化检查，以便发现疾病，及时处理，通过这些方式，我们可以保持健康，我们可以将更多的精力投入到工作，生活，学习和家庭中。
