婴儿的常见病中，一种就是便秘，还有一种就是腹泻。
相信绝大多数宝妈，在养育孩子的过程中，都经历了这两种疾病的折磨吧。
你知道吗？有一种常见的水果，只要你懂得食用技巧，那么它的功效既能够通便又能够止泻，在宝宝发病的初期，作为辅助治疗的手段，往往会收到非常好的效果。
这种水果就是我们常见的苹果。
简单的来说，苹果生吃就可以起到非常好的通便润肠的效果。如果把苹果煮熟了吃那么就会起到非常好的治疗腹泻的作用。
中医认为，苹果酸、平、甘、温，入肺、脾经络，具有生津和胃、止渴，除烦，止泻通便、润肺健脾、醒酒、补气的功效。
现代营养学分析，苹果中含有丰富的碳水化合物、糖类、各种维生素、有机酸、果胶、蛋白质、微量元素和膳食纤维，是补充机体营养、促进生长发育的优秀水果。
新鲜的苹果，含有丰富的生果胶，食用后，可以起到软化大便、缓解便秘的作用，如果体内虚寒，生吃苹果可能会加重腹泻。如果孩子小，就用勺子刮着苹果泥，简单方便。
同时，苹果是酸甘温的，其果肉及果皮内又含有大量的鞣酸和膳食纤维，这种酸涩的作用更加增强，所以，就可以治疗腹泻。
在宝宝腹泻初期，宝妈可以用煮熟的苹果汁来辅助治疗。
方法是拿2个苹果，连皮带核切成小块，放在水中煮3—5分钟，就喝那个黏糊糊的汤，每日2—3次。宝妈可以尝尝，这种煮熟的苹果汤，酸溜溜的，不像超市里超甜的那种，这就对了，就是这个味道。市场上的苹果汁是加了糖的，咱们治疗腹泻的是不加糖的。
传统中医认为，小儿吃多了苹果，会引发疳积。
苹果是很好的水果，对脾胃火盛的人，有着良好的泄胃火的作用。但也不能多吃，尤其是孩子。
这个也很好理解。水果本身就带有寒湿的秉性，孩子的脾胃是虚弱的，如果贪食甜甜的水果，就会令会脾胃阳气受伤，对脾胃造成不良的影响。久而久之，就会形成疳积之病。推而广之，苹果多吃会肚子发胀，生病的人，本身阳气虚弱，所以更要忌口。
如果你就是喜欢吃苹果，怎么才能避免副作用哪？可以吃晒干的果脯，是的，我们的古人就是这么做的，苹果的果脯，既好吃又可以减少寒凉之气。
内经说，五果为助，指的就是水果只能是辅助，如果把水果当成主食，不吃馒头光吃菜，或者为了减肥全吃水果，那就是主次不分，喧宾夺主了。
你看现在，多少妹子水果不离口，美其名曰吃出健康，其实是吃出来脾湿肥胖、月经不调。现代孩子中，过敏性鼻炎、湿疹、哮喘等疾病呈高发态势，这些都与每日进食水果，冷饮、海鲜等寒湿食物过多，有着密切的关系。
宝宝是纯阳之体，就像个小火炉，适度减少这些寒凉食品的摄入，那些过敏性疾病就能好一半了。
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