提到便秘，很多人都会不自主地开始皱起眉头，眉头一皱说明这个事情，还是会有点困扰的。便秘给人带来的影响不仅是身体上的折磨，心理上的折磨也不小，会让人坐立难安，每次上厕所都好像是打仗一样，上完厕所浑身都是汗。关键是那种想排又排不出的感觉，会让人很难受。对于便秘的这种情况，很多人都是没有找到合适的方式解决。要说有没有办法缓解，有的，而且会很简单，找到手上的“通便穴”，就能帮助改善情况。
手上的“通便穴”到底在哪儿？
手上有两个“通便穴”，一个是支沟穴，还有一个就是商阳穴。有便秘困扰的人，可以经常按揉这两个穴位，就可以帮助改善便秘情况。支沟穴就是在前臂的背侧，在皖北横纹上三寸的所在位置，也就是在尺骨和桡骨之间。找到这个位置之后，对着支沟穴进行按揉，就可以刺激到穴位，经络就会慢慢的变通畅，也是能够通往肠道的。肠道变通畅之后，排便也就会变得容易许多。按压的时候，可以稍稍用力，能够明显的感觉到酸痛，就说明是有效的，每次按个十分钟左右就好。
商阳穴是属于大肠经的一个重要穴位，按揉它也就能够帮助通肠道，让肠道变顺畅，排便也就可以变顺畅许多。适当的按揉商阳穴，还能帮助调节肠道的气血，气血运行顺畅之后，肠道消化就会变好，身体当中的堵塞和垃圾就能及时地被排出去，也就不容易产生宿便，排便自然也就会顺畅了，便秘的情况也能得到缓解。商阳穴的位置就在手指的食指末节桡侧，里指甲角只有0.1寸的距离。找到位置以后，每次按揉十分钟左右就可以。情况严重的，可以多按揉一次，就可以帮助改善情况。
哪些坏习惯会容易导致便秘？
便秘与情绪也有很大的关系，有的人就表示不理解了，怎么情绪也会影响便秘。情绪总是不太良好，就表示平时的压力比较大，精神就会一直紧绷着，如此就会影响到身体的代谢。代谢出现问题以后，身体中的*素和垃圾就不能及时排出去，长期如此，也就会影响到排便。排便困难的开始，也就是便秘出现的时候。不想便秘找上门，平时的情绪管理也要做好，心态要乐观点会比较好，也会有利健康。
年龄也是一个重要因素，会发现很多中老年人，都有便秘的情况。注意还是受到衰老的影响，衰老来临之后，身体的各项机能都会下降，肠胃消化能力也会变弱，再加上平时的活动量变少，就会容易让食物堆积在身体当中，被反复的吸收之后，粪便的水分就会变少，也就会变得干硬，想要排出去也就困难，久而久之，也会形成便秘。
被便秘困扰着确实还是挺难受的，及时找到解决的办法，也能早点解脱。以上两个原因也不能忽视，不想有此烦恼，就要懂得调理，手上的“通便穴”，没事可以常按按，会帮助改善情况。
