北京白癜风医院的疗法 https://m.39.net/disease/a_i4pkqv3.html便秘，是很多人的难言之隐，也是在日常生活中，最常见的一种病症。便秘在带给人们排泄痛苦的同时，也对身体的健康带来不利影响。长期便秘会导致体内的毒素不能及时排出，对各脏腑不利，会引发许多疾病，比如痔疮、肛裂，甚至引发结肠癌，诱发心肌梗死等，可以说便秘是健康的一个极大隐患。在现实生活中，人们总是去寻找解决便秘的方法，但是很多人却忽略了一点，那就是导致便秘的原因，只有找到引发便秘的罪魁祸首，才能从根源上去解决问题。那么引发便秘的原因有哪些呢？这里我就先给大家介绍下。
引起便秘的3个常见原因：
1、脾虚、肾虚
这一点在老年人身体体现比较明显，老年人一般都有脾肾阳虚，导致身体出现寒症，让肠道无力蠕动，所以便秘。
2、内热
这类人，一般体质热，或者吃了过多的辛辣刺激的食物，或者温补过火，导致体内热，消耗过多津液，体内津液不足，就会便秘。
3、缺少运动
长期缺少运动的人，身体的经络运行受阻，身体气机郁滞，排毒功能不畅，就会形成便秘。
看看你是属于哪一种？及时调理修正，就能改善便秘。今天小编还给大家介绍治疗便秘的一些小方法，希望对你有所帮助。
长期便秘的人，常吃3物，多按2穴，助你排出宿便，轻松改善便秘
一、常吃这3物
1、常吃海带黄豆汤
我们把海带切成细丝，黄豆提前泡8小时，先把黄豆炖烂，再放入海带丝，一起炖烂熟，加入调味料即可，此汤能利水泻热，含有丰富的蛋白质，可以促进肠道蠕动，有利于排便，缓解便秘，适合体质内热的人。
2、常吃黑芝麻核桃粥
核桃跟黑芝麻都有补肾益精的作用，用黑芝麻跟核桃一起煮成粥，或者一起打成粉，泡水喝，能润肠通便，促进肠胃蠕动，还能预防头发变白。延缓衰老。
3、常吃蜂蜜
蜂蜜是我们日常生活中最常见的产品，也是女性常备的美容产品，蜂蜜有很好的润肠通便于的功效，可以帮助肠胃，加速蠕动，促进排便。有效地改善便秘。
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二、有便秘的人，多按这2个穴位
1、多按天枢穴
天枢穴，处在肚脐左右，离肚脐2寸的位置，每天排便前，左右各按1分钟，这个穴，可以帮助调理肠胃，促进血液循环，帮助身体行气活血。非常适合便秘的人。
2、肾俞穴
肾俞穴在人体背部，多按此穴位，可以强壮肾气、增强肾功能，促进肠胃功能正常。肾气充足，就能促进大肠蠕动，帮助缓解便秘。
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