夏季宝宝便秘怎么办两个方面来缓解
孩子便秘确实会比较难受,为了缓解宝宝的痛苦,现在小编就教大家从饮食以及日常保健方式缓解孩子的便秘问题。一起来看看吧!
饮食选择缓解夏季宝宝便秘
1.蔬菜选择要科学
蔬菜确实适合便秘的孩子们食用。不过不同的食物确实存在不同的特性,我们在选择蔬菜的时候,还是需要看下蔬菜所含有的营养,是否是高纤维的食物。
对于夏季便秘的宝宝,就适合食用一些纤维量多,营养足的蔬菜,比如西兰花以及豌豆。西兰花颜色绿,纤维多,特别适合便秘的宝宝食用。为了能够提高宝宝们的食欲,我们建议将西兰花和胡萝卜混合烹煮,鲜艳颜色的菜肴能够提高宝宝们的饮食兴趣。
除了西兰花之外,我们还可以选择一些绿色叶子的蔬菜,比如菠菜或者是芥蓝等食物。我们了解到高纤维食物不会被我们的小肠所吸收,不过能够进入人体的大肠,能促进肠胃的蠕动,缓解便秘症状。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇