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腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
提倡学生在平时的学习生活中多积累素材并进行及时记录，最好建立专门的素材本，这不仅能够拓展学生的知识，丰富课外生活，还可以增加学生的阅读量，为作文写作积累素材。
