便秘是困扰着很多人的常见疾病，同时也是一种给人们日常生活带来极大不便的病。身体要吃进去的跟排出来的平衡，才可能健康。便秘的人很容易心情不愉悦，因为总是感觉有东西堵在身体里，想排却排不出来，非常郁闷，从而就会影响到日常生活。而且便秘如果严重的话，一个人的脸色也会比较不好看，可能会长痘那些。引起便秘的原因有很多，比如说热气上火，有便意又忍着不排出来等等。既然便秘那么讨厌，那么现在就来给大家分享一下怎么赶走便秘吧。
第一个方法：按摩支沟穴
首先我们要找到支沟穴的位置，支沟穴位于腕背横纹上3寸，前臂背侧，尺骨与桡骨之间。其实找到位置后，只需要在便秘患者排便前，用五分钟的时间进行按揉就行了。简简单单的一个动作就可以有效的排出那可恶的黑臭宿便了，因此赶走便秘。除此之外，按揉支沟穴还可以对痔疮、呕吐、闭经、肺炎等现象起到很好的祛风湿、通经络、调节气机运行的作用。
第二个方法：喝温开水
便秘患者可以在早上起来的时候，倒一杯温开水来喝，这样子做可以补充我们经过一夜消耗的水分，并且可以刺激胃部的蠕动，对便秘的情况具有很好的改善作用。
第三个方法：山楂决明子茶
山楂相信我们都很常见，市面上有很多关于山楂的食物，比如说山楂饼，山楂糖，山楂块，酸酸甜甜很好吃，是很多人爱吃的零食。决明子有润肠通便的功效。山楂与决明子的结合，简直是便秘患者的福利茶饮。决山楂决明子茶对祛湿排毒、润肠通便具有很好的功效。便秘患者可以喝这款茶饮，加强肠胃的蠕动，改善便秘的情况。
第四个方法：喝丁香花茶
丁香花茶的味道比较特别，味甜中带点辛辣味。但是它却有独特的挥发性成分，可以让我们的肠胃变得暖和，还对消化不良所引起的一些情况具有缓解作用，因而促进肠道的蠕动，可以有效赶走便秘。
第五个方法：食用魔芋
魔芋是一种很好的清肠道食物，被称为肠胃清道夫。魔芋中含有膳食纤维的物质成分多种，对粘附在肠道上的宿便可以有效吸附，可以促进肠道的蠕动，使体内的毒素更快的排出，从而缓解便秘的情况。
第六个方法：食用胡萝卜
有很多挑食的人，是不吃胡萝卜的，其实这是一种很不好的行为。胡萝卜的营养价值是很高的，尤其是便秘患者更应该吃胡萝卜，胡萝卜中丰富的胡萝卜素，对身体的物质能量具有很有效的补充，从而可以起到润肠通便的作用，可以避免毒素在体内的积累，加快便秘患者的排便速度。
以上就是要跟大家分享的有关便秘的知识，希望看完这篇文章的人，都能不被便秘困扰，轻盈的面对生活。
