俗话说人老肠先老，也就是说我们的肠道其实是最先衰老的一个部位。肠道的衰老就会导致很多人出现便秘的情况。大多数老年人可能都会受到便秘的困扰，生活中很多年轻人，由于不良的饮食习惯以及生活习惯，也可能会出现便秘。要知道，如果有便秘的情况，不仅排便的时候非常的难受，而且宿便排不出来对于我们的身体健康也是很不利的。甚至有一些人出现便秘的时候，需要借助一些药物来排便。而借助药物来促进排便，只治标不治本，有的时候还会导致便秘问题加重。其实在人的手上有一个通便的穴位，如果每天按压的话，可以有效缓解便秘症状。
手上有个“通便穴”，排便前按压5分钟，帮你排宿便，赶走老便秘
其实在我们的身体上有非常多的穴位，在我们的手上也是有很多穴位的，有一个穴位非常的重要具有促进排便的功效，这个穴位叫做“商阳穴”，这个穴位在我们的手指末节桡侧，大约距离我们的指甲0.1寸的地方。如果日常生活中有便秘的情况，那么可以适当的按压这个穴位。每次按压3到5分钟，能够起到不错的促进肠胃蠕动，润肠通便的效果。如果你便秘的情况非常严重，那么也可以相应的时间延长一些，按压5到10分钟。每天按压两次，时间长了能够起到一定的缓解便秘的。
每天做好这3点，有效预防便秘问题：
1、早上一杯温开水
生活中很多人早晨起来第一件事情就是跑到厕所里排泄，这是一个非常好的生活习惯，早晨起来之后，如果能够将身体里的废物垃圾排出体外，那么这一天都会非常的轻松。所以每天早晨起来之后，可以空腹喝一杯温开水或者是蜂蜜水，能够起到很好的冲刷肠道，润肠通便的功效，对缓解便秘有不错的效果。
2、注意生活习惯
其实我们的日常生活习惯，对于便秘也是有一定影响的。如果在日常生活中，我们有一个良好的生活习惯和作息习惯，能够早睡早起不熬夜坚持体育锻炼不吃辛辣刺激的食物，饮食清淡也能够起到一定的预防便秘的效果。所以说如果你有便秘的问题，那么就要调整一下自己的作息习惯了。尽量保持积极健康的生活习惯，对于身体才会更健康。
3、注意情绪
很多人可能不知道，其实便秘和我们的情绪也存在一定的关系，如果在日常生活中，我们的情绪非常的紧张抑郁而且经常处于高压的状态下，那么就会对我们的新陈代谢和内分泌造成影响。如果我们的身体内分泌发生了紊乱，那么身体里的各个器官都会受到影响。也包括我们的肠胃，所以就导致便秘问题加重的现象。
