手上有个通便穴,按5分钟就排便,便秘 [复制链接]

一说到减肥，很多女人就感觉非常头大，为什么自己努力了那么久却不见成效，但是为什么别人总是那么能轻易的减下来？其实之所以减肥不成功，最根本的原因就在你自己，没有找到好的方法，没有好好坚持。还有你可能忽略了减肥的一个重点，那就是先清肠排毒。

其实你应该知道，如若女人有便秘问题，很容易导致身材肥胖，而尤其是肚子较大。所以说想要掉肚子赘肉，就应该先解决便秘问题。手上有个“通便穴”，按5分钟就排便，便秘好了，肚腩也变小了！

体重不过百的秘诀：做好这一步，无便秘肚腩消，瘦成“小腹婆”！

很多人都知道便秘对身体不好，所以一便秘，就使用开塞露或者是吃泻药，其实这些治便秘的方法，都是治标不治本。其实我们身体上有一个穴位，被称为“通便穴”，按一按能够有效防治便秘问题。这个穴位就是“商阳穴“，位于我们的食指桡侧指甲旁，如若有便秘问题，就用大拇指去按压商阳穴，每次按压5分钟左右，就能顺利排便，进而清肠排毒。

每天做好这3点，也能有效防治便秘问题：

1、增加粗粮

日常饮食中多吃一些粗粮食物能有效增加饱腹感，还能有效增加体内膳食纤维的摄入，进而有利于促进肠胃蠕动，缩短大肠在肠胃内的停留时间，进而有利于粪便尽快排出体外，防止出现便秘问题。

2、喝水助便秘

每天早上起床后要喝一杯温开水，能有效清肠、通便、排毒，平时也应该多注意喝水，多喝水，而且要喝水快一些，能够有效提高肠胃的蠕动速度，进而有利于缓解便秘问题，让你轻松排便，有助于减肥。

3、习惯致胜

很多人说没有养成早上起床后排便的习惯，这时候每天早上起床后，不妨去厕所酝酿10分钟左右，长期下去慢慢就会形成早起排便的习惯，有助于防止出现便秘问题，进而有利于防止腹部肥胖。

关于减肥时，解决便秘问题，达到清肠排毒的功效，这几个方法你都掌握了吗？对此你是否还有需要补充的，欢迎在下方评论区留言讨论。