其实我们大家也都知道，人到老了的时候有三胖，那么一就是怕激动，二是怕摔跤，三就是怕便秘了，其实除了老年人在我们的生活中有很多年轻人，因为生活习惯和饮食习惯也会出现便秘的情况，其实便秘不仅会使人排便困难，还能够非常严重的影响到我们身体的健康，还能够使自己的脾气越来越不好。
手上这个“通便穴”排便前按压5分钟，帮你排出宿便，赶走老便秘
如果是在我们的日常生活中，想要彻底治疗便秘的问题，那么其实也并不是那么的难，只要是每天动动手指就可以了，也就是说我们的手上她有一个通便穴叫做商阳穴，那么这一个穴位它是位于我们手指的食指末梢。距离他与指甲角只有0.1寸的距离。
如果是你有便秘的问题出现，那么就用自己的大拇指去按这一个穴位，每天坚持按摩3到5分钟，这样的话就能够达到一个非常好的通便效果了，如果是自己的便秘，真的是非常的严重，那么每天坚持按摩两次左右，每次大约保持5到10分钟左右的时间，这样的话效果会更加好一些。
但是如果是气虚引起的一些便秘情况，那么按这个穴位的话就没有什么作用了，所谓的气虚会引起便秘，那么就会觉得肚子发胀或者是拉不出大便来，如果是大便到了肛门却怎么都拉不出来，那么可以按摩这个穴位，真的是非常的管用，可以说堪比吃泻药了。
每天做好这3点，有效预防便秘问题：
1、早上一杯温开水
在早上起床的时候可以说是排便的一个最好的时间了，那么在起床之后可以先喝一杯温开水或者是喝一杯温开水加点蜂蜜，这样的话是能够很好的缓解我们便秘的情况。
2、注意生活习惯
如果是想要预防便秘的话，那么在我们的日常生活中就应该要坚持做好自己的作息习惯，应该要少熬夜早睡早起，少吃一些辛辣刺激的食物，所以说我们每天早上都应该养成一个非常好的排便习惯。
3、注意情绪
其实便秘问题也是和我们在生活中的一些情绪有一个非常大的关系的，如果是我们长期处于一个高压的状态，那么就会使自己的情绪变得非常的紧张，在这个时候就会影响到我们身体的一个新陈代谢的水平，所以说从而也就会导致宿便难以排出，我们体外的情况发生。
