北京好治疗白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/芹菜不仅仅营养丰富，很有大量的膳食纤维，有助于肠胃消化，排毒瘦身。同时还含有特殊的物质，能降血压治疗疾病。以芹菜为主料制作出的高效减肥食谱。
把它放锅里蒸一蒸，食3天排毒通便，不用2周小腹恢复平坦!
减肥
芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，能促进肠道蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，帮助减少脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。
排毒、通便、抗癌
芹菜含有丰富的纤维，能带走肠内有害于人体的物质，甚至使致癌成分排出体外。芹菜中含有的膳食纤维能一定程度的改善便秘的症状。芹菜含有木质素，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。
方法：蒸芹菜
方法很简单，将芹菜清洗干净，然后放上适量的面粉，搅拌均匀。这就不要放其他配料了，然后把搅拌好的芹菜放到蒸锅上，用大火蒸上12分钟左右，接着在锅里焖上一会就可以了。
然后拿出来，我们可以将自己的配料炒一下，比如蒜蓉，剁椒，生抽等等都是可以的，还有适量的芝麻油，炒香后，放到蒸熟的芹菜上，这就可以开吃啦。
芹菜的其他功效：
养血补虚
芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
镇静安神
芹菜中的丁苯酞菁是一种具有镇静作用的化合物，目前已从芹菜中提取出5种成分，其中芹菜中的3-正丁基邻苯二甲酸酯和芹菜镇静剂含量较高。因此，芹菜具有良好的帮助睡眠效果。此外,从芹菜中分离出的碱性成分可以在人体中起到安定的作用，以帮助稳定情绪和消除烦躁。
清热解毒
秋冬气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
平肝降压
主要是因为芹菜根中含酸性的降压成分，临床上芹菜根对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
