北京看白癜风哪里医院最权威 http://www.bdfzkyy.com/当你腹胀、便秘、长痘痘时，不妨先给肠道“洗个澡”！肠道垃圾堆积，不仅很影响外在形象，而且是很多健康疾病的推手！
因此，要及时为“肠道排毒”，但选错了方法也会让肠道更劳累。
那么，吃什么能“刮肠”？
一个月一天，喝它就能给肠道放假！
清肠排毒最好的办法，是只吃流质食品，或者只吃水果。不妨一个月抽出一天时间，给肠道放假。
具体方法：
取一大把的大米，兑5碗水，用高压锅压两个小时；
米粒全部融化在汤粥里，很稀薄的一碗；
然后一日三餐都喝它，还可以配点水果吃吃；
这样肠胃休息了一天，你会觉得浑身都很轻松。
除了这个方法，其他清肠食物，也可以用来代餐！
蜂蜜蜂蜜含有氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。建议常喝蜂蜜水，既润肠又美容。
猪血
喝猪血白米粥，能有效帮助肠道解毒。
糙米
能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，预防便秘。可与排骨、海米一同熬制成粥。
