气温变化大的时候很容易就被病菌盯上了。
纯粹食疗，简单方便又省钱，一种食材，用清水煮一煮就行了
清水煮青菜，既能最大限度保留蔬菜的营养，又能祛除性凉蔬菜的寒性，大家还不试一试。
水煮香菜
把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。
1，洗肾排*
把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水后每天喝一杯，会把你肾脏所积累的盐和其他*素排出来，坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。
2，小儿红疹
宝宝皮肤娇嫩，长了红疹最好别用药。最佳方法：将带根的香菜洗净加水煮熟，用菜汤擦拭皮肤，红疹逐渐就可以消失了。
3，小儿退烧
用香菜根熬水，对小儿退烧有一定的效果，无论是什么原因引起发热都可以。因为香菜根具有促进血液循环的作用，所以能在短时间内排汗退烧。
水煮木瓜
把木瓜加水煮透煮烂，然后加入鲜奶及少量冰糖即可食用。
1，滋润皮肤
常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。
2，祛痘排*
木瓜中含有大量维生素及氨基酸，有效改善痘痘。
3，平衡血脂
木瓜含有丰富的维生素A、维生素C和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，并且对消化不良具有食疗的作用。
水煮玉米
把新买的玉米扒皮去须，放入清水煮熟即可。
1，排肠*
玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内*素的排出。
2，降低血中胆固醇
玉米油是一种非常好的天然保健品，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。
3，利尿消肿
玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。
水煮核桃
核桃剥出洗净，锅里放清水，加大料、花椒和适量盐继续煮，直到没有涩味即可。
1，增强脑功能
水煮核桃仁含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些都是大脑代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；
2，去面部皱纹
水煮核桃仁含有的大量维生素E，可以增加皮肤弹性，改善皱纹；核桃所含的丰富多糖、硒及*酮类对皮肤抗氧化有很好帮助。
3，利于糖尿病恢复
水煮核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于非胰岛素依赖型糖尿病效果很好，另外核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。
水煮香蕉皮
把香蕉皮用大火煮熟即可。
1，上火牙疼
上火牙疼的时候，可以将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煮熟后喝汤，对上火牙疼有很好的作用。
2，手脚干裂
先用热水泡泡，然后用香蕉皮的内侧对手脚容易裂口处摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂，如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，连用数次即可恢复。
3，皮肤瘙痒
香蕉皮煮水后擦拭患处，可缓解皮肤瘙痒。
水煮梨
水煮梨后，加入适量冰糖食用。
1，慢性咽炎
经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。
2，缓解高血压症
高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻，所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水；
3，保护肝脏
经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友，可以平时喝点梨水会有不错的改善。
水煮大枣
把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后冷到合适温度饮用即可。
1，抗癌提高免疫力
红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏器功能都有一定效果。
2，抗过敏
大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助。
3，保护肝脏
有实验证明，对肝损伤的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。
水煮桔皮
桔皮放入水中，煮开后自然冷到合适温度，即可饮用。
1，缓解口臭
桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。
2，便秘
可以治疗便秘，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服，2-3次便秘就有很好改善。
3，化痰止咳
把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。
医院中医简介
刘绍勇
中医专家
中医副主任医师
全科中医
中西医结合医师
毕业于60年代，从事中医治疗工作50余年，早年受到名老中医指教，曾深造于长春中医学院，又进修于中国医科大学，具有丰富的中医理论和临床实践经验，是位资深中医兼西医理论和临床经验的中医人士，曾参加多场中医学术会议并发表论文多篇，本人擅长运用中药汤剂，配制药酒，膏滋等方法治疗多种疾病和疑难杂症。
多年的临床经验，能治疗多科多种疾病。如心脑血管病，冠心病，心律失常（早搏，房颤），脑血栓，脑栓塞，高血压，脑出血恢复期，心肌炎，面瘫，甲状腺结节，甲亢和甲减病，三叉神经病，头痛，眩晕症，顽固性失眠，抑郁症，咽炎，鼻炎，耳鸣，脑鸣，眼科疾患，咳喘痛，气管炎，肺心病，肺结核，肺纤维化，消化不良，胃炎，胃溃疡，幽门螺杆菌，结肠炎，便秘，胆囊炎，胆结石，肝硬化，尿路感染，肾炎，肾结石，肾积水，肾功能不全，颈椎病，腰椎增生，骨关节增生（退化）性疾病，腰脱，坐骨神经痛，风湿，类风湿，痛风，腰腿疼痛，月经不调，痛经，闭经，功能性子宫出血，盆腔炎，盆腔积液和囊肿，子宫肌瘤，白带多，阴痒，不孕症，乳腺增生，结节，产后缺乳，更年期综合症，前列腺炎，前列腺肥大，阴囊潮湿，少精症，男性肾虚，性功能减退和亢进，血小板减少，过敏性紫癜，血栓闭塞性脉管炎，震颤麻痹，白塞氏症，肿瘤恢复期，提高放疗化疗后免疫功能，红斑狼疮，银屑病，干燥综合症，脱发，带状疮疹，老年瘙痒症，痤疮，疮节脓肿，湿疹，荨麻疹。
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