孩子便秘防治要点,掌握这些顺畅过秋冬 [复制链接]

在孩子成长过程中，便秘常会使家长不知所措，是令家长烦恼的头号问题之一。而秋冬的到来，不仅会让腹泻小儿排成行，便秘也会随之到达高发期。

便秘好发原因：

秋冬季冷空气的到来，气候会越来越干燥，人们体内水分流失加大；

气温低，人们会偏爱吃高脂肪、高糖分的食物来补充热量，水果和蔬菜的食用量则会相对减少；

天冷人们户外活动减少，身体代谢变慢；

孩子便秘又多与肠道功能状况有关，婴幼儿肠道发育不完善，消化吸收能力差，肠道蠕动不足也会导致便秘。

基于秋冬便秘的好发原因来看，不论是预防还是治疗孩子的便秘问题，都应在饮水、饮食以及运动方面进行调整。

母乳喂养或是人工喂养的宝宝，在喂奶后应适当喝点水。1~2岁，水总摄入量毫升（奶/食物+饮水），其中饮奶量~毫升；2~3岁，饮水量~毫升。

饮食方面，孩子应养成良好的饮食习惯，要有规律进食，食物选择要荤素搭配、不偏食，尽量少吃零食，建议适量吃些粗纤维食物及一些含碳水化合物的食物，食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌就会增多，发酵作用增加，产酸多，大便就易呈酸性，次数多而软。

在做好防护的情况下，尽量每天进行一定时间的户外活动，如果不外出，可以通过一些爬跑的小游戏保证孩子每日居家活动量，这样能有效的减少便秘的发生。

妈妈们也可以给孩子补充妈咪爱益生菌来维持健康的肠道功能，促进对食物的消化吸收。儿童服用妈咪爱之后，其所含的两种菌株可以在肠道内迅速定植，抑制肠道内的有害细菌，从而使肠道的菌群恢复正常的平衡状态。其中的屎肠球菌R在肠道内位于膜菌群的最外层，能够构成肠道生物屏障，保护肠粘膜；枯草杆菌R能产生副消化酶，恢复小肠消化吸收功能以及正常肠蠕动，从而促进便秘的治愈。

妈咪爱在对便秘的缓解作用过程中，无肠道刺激，无依赖性，服用方便，可以长期服用，并且含有儿童生长发育所需的维生素和微量元素。

通过帮助孩子按摩刺激肠道及自律神经，帮助预防和消除便秘。具体方法：以宝宝肚脐为中心，以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序，边揉边推，如此反复，坚持一段时间之后，便秘会有所改善，无论何种原因造成的便秘，都可尝试一下。

总之，在疾病的高发期，家长一定要做好各项保健措施，对维护孩子健康十分重要。