为什么如今便秘的人越来越多？
一方面来说，现代社会和经济都在快速发展，很多的工作已经不再需要人亲力亲为了，脑力代替了体力，很多人每天都是一坐一整天的状态，久坐不动，下肢的血液循环和新陈代谢的速度都减慢了，排便就容易不正常不规律，时间长了就容易形成便秘了。
另一方面来说，生活条件大大提高了，日常的饮食不注意调整，顿顿离不开大鱼大肉，经常吃油炸、刺激、辛辣的食物。
肠胃功能就容易紊乱，吸收消化和代谢的能力都会下降。食物不能及时的被消化，长期堆积在体内，大便就会干燥，排便困难就容易便秘，另外，还有的人有憋便的习惯，长此以往，都可能会导致便秘。
憋便有什么危害呢？
红小十赞同了该回答
首先容易引发便秘，我们在遇到特殊情况的时候，会有憋便和憋尿的行为，偶尔几次，是不会给身体带来不良的影响。可长期如此，就会容易让大便停留在肠道中很长时间，肠胃就会进行再吸收，很有可能就会吸收到有害物质，就会给身体带来不利的影响。时间长了，便秘也就会出现。
其次会容易加重心血管问题，在生活中，经常会听到顺其自然这个词，而大便也是顺其自然的事情。大便变得干燥之后，想要排出就很困难。对于本身就有心血管问题的人，排便困难就会是个危险的信号，长时间排不出大便，内心肯定会着急，就会容易让血压升高。而心血管有问题的人，就最怕血压失控，一个不小心就可能会出现意外情况。
问
便秘了该如何解决呢？
1.应当养成早起排便的习惯，尽量在早餐后上厕所。这个时候肠道蠕动较为活跃，只要坚持在这个时候去厕所蹲坐，就能够形成相应的习惯。在排便的时候，建议用蹲便，这比起坐马桶上更容易促进排便。
2.日常生活中多吃点水果，反正没什么坏处，建议大家多吃香蕉，香蕉可以润肠，有利于我们身体的排便，但不要吃的太多。
3.注意饮食休息。当一次性食用太多辣椒等刺激性的食品，就很容易导致便秘。而且一定没有保证充足睡眠，也很容易导致肠胃不调，形成便秘。因此在日常生活中，要注意良好的饮食习惯，少食用有刺激性的食物，少抽烟喝酒，多注意休息保证充足的睡眠。
图文编辑：宣传部-温倪婕陈伟楠
责任编辑：王生蓉胡文定
审核：张宽
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