白癜风康复案例 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/180601/6298331.html随着年龄的不断增长，有些人由于饮食习惯，或是身体机能下降等原因，长期忍受便秘之苦。而且便秘给人的生活带来了许多麻烦，排便时十分困难，而且有些患者改不掉吃辣食的习惯。下面我为大家讲一讲治便秘的几个小方法，希望能帮到大家。
由于你的不良饮食习惯如平时饮水过少、吃辛辣食物较多等原因引起了便秘。便秘真的很难受，大便发干，排便艰难费力，排便次数减少，部分病人还伴有失眠、多梦、烦躁等症状。今天我给你介绍几个治疗便秘的小方法，希望能帮到你。注意：医院治疗。
便秘虽然不是什么大病，但是长期便秘就会出现诸多皮肤病问题，因为便秘导致体内的*素不能够正常排出，如果想要治疗好便秘，可以根据以下方面进行改进。
一、多喝水。人体的80%都是水，一旦体内水分不足，不管使用什么药物都没有作用，多喝水是治疗便秘最好的方法之一。
二、食用高纤维饮食。便秘一方面是跟肠胃动力不足有关，所以增加胃动力促进消化是一个不错的注意，经常吃一些膳食纤维的东西会增加胃肠蠕动，降低便秘，及时排除体内的*素，
三、早上起床喝一杯冷水，能刺激大肠蠕动，利便效果非常好。其次，平常多吃一些鼓舞多吃各类天然植物性食品，例如全谷类，干豆类，海藻类，新鲜蔬菜及时令水果等食物，既可增加纤维摄取，又可获得各类植物化学物质。
四、每天坚持喝适量的酸奶，不能喝过多的酸奶，容易发生腹泻，酸奶中的有益菌可以增加肠胃蠕动，带动消化能力。同时要放松心态，不要每天着急上火的，心火旺盛容易便秘。
“川芎泡茶，头痛歇一歇”，我也是头痛患者，休息不好就头痛，而且伴随恶心。试验此头痛方子已经一周了，没有疼过，这几天有事休息不好，但是精神很好。头也没有痛。希望头痛患者一试。贡献此方的朋友是中医世家，有很多验方，甚是灵验。今又献出一个治疗便秘的方子，疗效很好。感谢此朋友，祝福好人一生平安。方子如下：海带，木耳，*豆，一起炖，炖的烂一点，吃完以后，第二天即见效果。糖尿病和久卧床榻的都可以使用。便秘朋友试一试，只是做一道菜即可解决难言之隐。便宜实惠。
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