程少为出诊时间和医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8505703.html虽说便秘只是一个小病症，但放任便秘不管绝对是大隐患，四大常见危害：
一、长期便秘患者会有口臭、痤疮、*鹤斑、暗疮等
二、长痔疮和造成肛裂
三、损害肝脏，便秘积累太久引发*素，对肝脏不利
四、加重心血管疾病，便秘患者在排便时过度用力，血压会涨高会引发中风死亡
一说治疗便秘很多人首先想到开塞露，因为开塞露的效果简单粗暴马上见效。要知道开塞露是甘油与山梨醇制成的，它能够在短时间能刺激肠道产生水分，软化大便，可以让患者马上通便秘的效果。
不过，开塞露只能用于应急。因为开塞露跟泻药大*通便秘原理一样，长期使用对人体产生伤害，心脑血管患者及孕妇通常都禁止使用开塞露。
你知道吗？中草药橘络中含有丰富的水溶性膳食纤维水溶性膳食纤维不仅能软化粪便，还能改善肠道菌群生长环境，调整人体内的微生态平衡。
在食用橘子时，千万不要把沾附于橘肉上一丝一丝的白色橘络丢弃！
事实上，橘络含有的丰富膳食纤维和维生素P成分，不仅能帮助排便顺畅；还有强健血管、使血管保持正常弹性的效果。
此外，若能将橘肉连橘络一同搭配富含乳酸菌的食物一同食用，不但能有效补充益生菌，达到减少便秘、改善腹泻的作用，同时，还能帮助人体合成维生素B2、B6、B12等营养素，对于提升人体新陈代谢速率、改善疲劳等问题也有一定益处。
总而言之，治疗便秘的关键在于从内调理，开塞露、泻药等手段只能解一时之急，过多的借助外力就得不偿失了。
水溶性膳食纤维
膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，分为非水溶性和水溶性纤维两大类。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中；而果胶和树胶等属于水溶性纤维，则存在于自然界的非纤维性物质中。
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