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为什么总说身体“虚”？有气无力,不爱说话？
许多人会感到自己的健康状况一天比不上一天了，每天都感觉无精打采，不爱运动，不喜社交，呼吸短促，容易头晕，说话时上气不接下气，全身提不起精神。
现代人为什么普遍出现这样的情况？
是什么导致我们的疲乏无力？
是压力还是不良的生活方式？
如何解决这个问题呢？
引起虚劳的病因
在中医学中，虚劳又称虚损，引起虚劳的病因主要有以下五个方面。
1、禀赋不足，素体虚弱
父母体弱多病，身体虚弱或胎儿营养不良，早产或出生后喂养不当以至营养缺乏，都可能导致先天不足，禀赋薄弱。
2、烦劳过度
情绪波动太大，爱猜疑，敏感，猜忌，担惊受怕，被害妄想症，自我怀疑，生闷气，爱发火，抑郁等负面情绪，造成长期劳神过度，影响睡眠，入睡困难，多梦，损伤心脾。
3、不良的生活习惯
经常熬夜玩手机，缺乏锻炼，在加上作息时间不规律，很容易就免疫力下降，身体处于亚健康状态。
三餐不定，暴饮暴食，营养不良，嗜酒、抽烟等原因，均会导致脾胃损伤；
或者长年体力付出，让形体过劳，造成气血亏虚；
或早婚多育，房事不节，频繁手淫等，导致肾精亏虚，造成虚劳。
4、大病久病
大病之后，失血过多，正气耗伤；或病后失于调理，调养不善；或慢性疾病久病不愈；或选用药物不当，以致精气损伤。
也有用某些化学药物或接触有害物质过多，使气血受损。
由于虚损性质的不同分为气虚、血虚、阴虚和阳虚四种类型。
应根据病理属性的不同，分别采用益气、养血、滋阴、温阳的治法，并结合五脏病位的不同而选方用药。
一、气虚
体质特点：气虚者主要表现为脸色苍白、全身疲倦乏力、气色虚弱、少气懒言、头晕心悸、声音低沉、食欲不振、动则气短、易出汗、脉细。
养生方法：将双手手心搓热，上下搓摩腰部，直至腰部感觉发热为止。腰部有命门、肾俞、气海俞、大肠俞等穴，可起到行气活血，疏通经络、温肾壮腰之作用。
饮食方案：平时应该多吃补气益气的食物，例如多吃牛肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、蘑菇等。
二、血虚
体质特点：血虚者主要表现为面色苍白无华或萎*、唇甲淡白、易失眠，头晕眼花、不耐劳作，舌质淡，脉细无力，容易心情低落。
养生方法：不可劳心过度，不可熬夜。情绪不好时，可以听一听音乐，看看综艺节目，欣赏幽默段子和笑话，保持良好的心态。
饮食方案：平时应该多吃补血养血的食物。例如乌骨鸡、甲鱼、黑鱼、海参、平鱼燕窝、百合、荔枝、黑木耳、鸭肉、海蜇、藕、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝等食物。
三、阴虚
体质特点：阴虚损者主要表现为形体消瘦、五心烦热、盗汗、手足心热、午后面色潮红、口咽少津、多喜冷饮、舌红少苔、脉细数。
养生方法：加强自我修养，少与人争辩，少发怒。多读书，修身养性，节制性生活也很重要。
饮食方案：宜芝麻、百合、枸杞、山药、蜂蜜、银耳、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物。
四、阳虚
体质特点：阳虚者主要表现为形体白胖、面色苍白、唇淡口和、形寒肢冷、舌质淡胖有齿印、小便清长、脉沉细。
养生方法：要善于调节自己心情，多晒日光浴，保持愉快，睡眠时不要让空调或电扇直吹，忽冷忽热容易造成手足麻木不遂或面瘫。
饮食方案：应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、附子汤。配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。
虚劳的治疗应从多方面着手，除药物外，气功、针灸、推拿、食疗等均可配合使用。
身体调养非一日之功，良好的生活习惯，充分的休息和睡眠，适当的运动，合理的膳食，正确的心态，都有助于人体获得健康的体魄。
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11月22日星期日坐诊医生信息
王雪平妇科专家上午李俊洪主治中医师上午包文龙副主任中医师11月22日沈行仪主治中医师上午史小洪针灸推拿师全天龚丞齐
副主任中医师
上午冯林主治中医师全天施怀生中医师全天俞*浩主治中医师全天唐润莲副主任中医师全天邵武义主治医师上午
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王雪平妇科专家
中西医结合专家，毕业于浙江省中医药大学，师从全国名老中医『魏长春』之徒·张丽珍·主任医师，从医40余年。
擅长：
妇科：多囊卵巢综合症、不孕不育、月经失调、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、慢性盆腔炎、*褐斑等。
内科：对慢性支气管炎、哮喘、颈椎病、腰椎病、关节炎等进行冬病夏治，穴位贴敷，内外兼治，治愈率高，已取得了满意的效果。对胃肠道疾病、心脏病、糖尿病、高血压病等慢性疾病的治疗，积累了丰富的经验。
◆坐诊时间：周日上午
包文龙副主任中医师长期从事中医药及西医结合治疗恶性肿瘤的临床与科学研究。将辨病与辩证相结合，扶正与怯邪相结合，对肺癌、乳腺癌、结直肠癌、胃癌、胰腺癌等常见恶性肿瘤的中西医治疗积累了丰富的临床经验，尤其对于中药增强靶向药物治疗疗效，肿瘤术后康复以及预防复发转移，中药减轻放化疗*副作用，提高生活质量，延长生命时间等方面疗效显著。先后在国内外专业期刊发表学术论文10余篇，参与省自然科学基金、省卫生厅、省中药管理局多项科研课题。◆门诊时间：隔周日全天（11月22日）李俊洪主治中医师浙江中医学院毕业，从事内科临床工作二十余年，医院进修学习，年6月荣获绍兴市中医糖尿病特色专科称号。擅长内分泌疾病（糖尿病、痛风、甲状腺疾病等）及各种疾病的诊治，尤其对糖尿病的各种并发症（眼、肾、心脑血管、周围神经病变等），采用中西医结合的方法，有独特见解，取得了显著疗效。在周边地区深受广大群众的好评。◆坐诊时间：周日上午史小洪针灸推拿师毕业于温州医学院临床医学专业。曾师从于资深针灸专家魏延龄。从事针灸、推拿工作近三十年，积累了丰富的临床经验，对带状疱疹（蛇缠）、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、中风后遗症、面神经麻痹、坐骨神经痛、网球肘、软组织扭伤等治疗有明显效果。指导中风病人早期康复治疗有丰富经验。特色治疗：用浮针治疗肩周炎、网球肘等诸痛症，疗效确切。◆坐诊时间：周四下午、周日全天龚丞齐副主任中医师中西医结合专家。毕业于浙江中医药大学。理论知识扎实，临床经验丰富。在年，被评为省级先进工作者。医院进修。擅长用中医中药治疗内、外、妇、儿等各种疑难杂症。尤其用中西医结合治疗糖尿病的各种并发症，血糖居高不下等有良好效果。用中草药治疗各类恶性肿瘤早中晚期方面，经验丰富。并专攻脾胃疾病，用中西医结合治疗各种慢性胃炎、胃溃疡、螺杆菌感染及各类慢性结肠炎等，取得了满意的效果。◆坐诊时间：周日上午冯林主治中医师毕业于河南中医学院，行医近四十年，积累了丰富的临床经验。医院院长职务，退休后曾在杭州、南京、宁波等地坐诊。擅长主治：呼吸系统疾病：急慢性咳嗽、气喘、痰症、呼吸困难等；消化系统疾病：急慢性胃炎，胃溃疡、腹泻、便秘、胆囊炎、功能性消化不良；泌尿系统疾病：肾炎、尿道炎、膀胱炎、泌尿系统结石等；神经系统疾病：头痛、头晕、失眠、健忘、头晕脑胀等病症；男科：阳痿、早泄，性欲低下、前列腺肥大以及炎症等；妇科：月经不调、痛经、闭经、妇科炎症、不孕、产前及产后调理；疼痛症：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、关节炎、风湿及类风湿、痛风等。◆坐诊时间：一四五六日全天，二下午施怀生中医师从医四十余年，运用中医学阴阳学说理论体系辨证论治，对如下各类疾病治疗具临床心得：■慢支、肺心病、咳嗽■心悸、失眠、冠心病、脉管炎■胃病、肝胆病、肝硬化■妇科杂病■肿瘤■肾虚、肾病综合征、尿*症■中风、脑梗塞后遗症■疑难杂病，起沉疴，疗痼疾，春风化雨■中医养生保健，调理脏腑、协调阴阳，抗衰老◆坐诊时间：周日全天俞*浩主治中医师师从多位省级名中医，精于中医理论，辨证施治，厚积几十载诊疗经验。擅长诊治各类慢性疾病：●胃炎●结肠炎●肝功能异常●肾功能减退●抑郁症等◆坐诊时间：周日全天沈行仪主治中医师从医40余年，积累了丰富的临床实践经验，擅长运用中医经典古方、验方治疗各种内科疾病、妇科疾病，如：▲中风后遗症；▲面瘫；▲脾胃疾病、肾阳虚衰、肾阴不足、肝气不舒；▲月经不调、痛经等诸疾。◆坐诊时间：周二至周日上午唐润莲副主任中医师毕业于广西中医药大学，师从国家级名中医·荣远明·教授，广西民族医药学会会员，医院中医内科主任，对苗、壮、瑶、侗等少数民族医学理论深有研究，治疗上善用“温阳补气，禁戒寒凉”的学术思想（扁鹊）。发表过多篇省部级论文，带领团队获多项省级优秀。擅长治疗：★心脑血管：眩晕、脑梗、中风后遗症、半身不遂。★呼吸系统：哮喘、气管炎、支气管炎、久治不愈的咳嗽。★消化系统：胃肠道疾病、功能性消化不良、腹泻、便秘。★妇科：乳腺病、子宫肌瘤、月经不调、不孕不育、更年期综合征等。◆坐诊时间：长期坐诊邵武义主治医师▌男性专科省中医男科专业委员会委员。毕业于浙江医科大学，师从国家级名中医：医院男科创始人『鲍严钟』教授。从事医疗工作40余年。长期致力于男科杂症的研究。设立男性专科门诊几十年，声名远播。擅长用中西医结合治疗男性不育、前列腺炎（肥大）症、性功能障碍及男科疑难杂症。尤其对少精症、弱精症等男子不育患者的治疗口碑甚佳。◆坐诊时间：周日上午
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