北京皮肤病医院 http://m.39.net/pf/a_6171972.html肠道是人体重要的消化器官，主要起到吸收的作用，不管是营养素还是有害物质。
同时，肠道又能调节人体的免疫系统。
肠癌，简单说，是肠道内长了恶性肿瘤，临床上，多数患者确诊时，都已进入中晚期。
近几年，肠癌的发病率以每天2%的速度逐年上升，且年轻化趋势明显。
一天凌晨，急诊室接到一位女患者，手捂着肚子，看表情，能知道她有多痛。医生进行了初步的体征检查，大致了解了一些，先给她打了针，缓解她的疼痛。
待她的症状缓解后，医生进行了检查，建议她最好做个肠镜检查。
当检查结果出来后，令人难以接受的结果，竟是肠癌晚期。
为何这么年轻会得肠癌呢？
32岁的小静（化名），是一名6岁孩子的妈妈，在孩子刚出生没多久，小静的丈夫就出去打工了，自从出去就没回来过，开始还和家里电话联系，到后来，没了任何联系。
小静一个人抚养孩子很辛苦，孩子的开销都很大，为了能让孩子上更好的学校，小静平时省吃俭用，每次都会买几大包的方便面。
方便面，吃着方便，相对来说，比较便宜。
就这样，小静大约吃了3年，而最近半年，她便秘的习惯，貌似“好了”，甚至有时候排便变得更“通畅”了，心里有些小欢喜的她，还当做是好事。
又过了四个月，小静出现明显的便秘和腹泻的交替情况，偶尔腹部会疼痛，她也没多想，就这样硬撑到没法撑为止。
当小静的腹痛难以忍受时，被医院，结果竟是肠癌，已经错过了最佳的治疗机会。
医生了解后，指出：这一“食物”不能当饭吃！
方便面，听着名字就知道，是为了很多人在外用餐方便而作的，但不适合当饭吃。
长期吃方便面，不一定是诱发肠癌的主要原因，但它是肠癌的“帮凶”。
方便面主要是由面粉、优质、调味料加工做成的，而在加工后会丢失纤维素及矿物质等营养，长期食用，容易造成身体营养不良。
最重要的是人体长期缺乏纤维素和钙，会增加患肠癌的概率。
医生根据小静的病情，建议保守治疗。可是，小静与病魔对抗了半年后，还是离开了。
肠癌，是发病率最高的恶性肿瘤之一，被称为“癌老三”。
数据统计，我国每5分钟就有1人死于大肠癌。
实际上，我国早期发现肠癌的患者不到总体的10%。
一方面，是现代人忽略肠道的检查，如直肠指检、肠镜等。
而肿瘤标志物只能作为辅助诊断，不能作为是否患肿瘤的指标。
另一方面，肠癌早期的症状不明显，容易被误诊为其它消化系统疾病。
一旦出现以下表现，最好去查一下肠镜，别忽视！
表现一：大便规律改变
一般来说，排便都有自己的规律，一天内，什么时间排便，大约是1-2次等。
若近期，排便突然变得毫无规律，一天三四次，甚至十多次，或出现腹泻与便秘交替的情况，最好去查一下，可能是肠道发生了癌变。
表现二：排便出现疼痛
排便时，持续性感觉腹部疼痛，胀气不适，甚至结肠部位出现肿块，最好去详细查一下。
表现三：出现便血
若便血呈暗红色、量较少，同时粪便带有脓血、粘液或血便等，没有肠道慢性炎症史等，可能是肠道发生了癌变。
与痔疮的便血不同，痔疮多为鲜红色，出血量较多。
表现四：消瘦、乏力
体重骤减，消瘦明显，出现身体乏力、贫血等表现，是很多种疾病的常见表现，但也可能是肠癌，别忽视。
保护肠道，预防肠癌，谨记“三少、两多、一查”：
“三少”：
1，少久坐
长时间久坐不动，会使肠道蠕动功能减慢，更容易诱发便秘。
久坐还会使腹腔、盆腔、腰部血液循环不畅，从而降低肠道免疫屏障功能，增加了结肠癌的发病危险。
2，少高脂食物
高脂肪的食物，不仅热量高，粗纤维的含量也比较低，摄入过多，容易诱发便秘，增加肠道病变的可能。
此外，摄入过多的高脂肪食物，会使废物在肠道内停留的时间过长，促使*素对肠粘膜产生刺激，反复如此，易诱发肠癌。
3，少熬夜
熬夜会使身体免疫力下降，促使内分泌失调，引起肠道蠕动紊乱，容易诱发便秘，使肠道内废物不能及时排出，从而增加癌变的几率。
“两多”：
1，多喝水
喝水，不是喝饮料，如瓶装饮料、调兑饮品、果汁等，一般是指白开水，也可以多喝些茶，利于补充水分，调节肠道健康。
*兰菊根茶，是一种药食两用的小植物，利于改善肠道内环境，促进粪便排出。
相关研究表明，*兰菊根含有一种成分——菊粉，它是一种可溶性膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，改善肠炎有不错的帮助。
还有研究显示，其提取物可促进有益菌的数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道内微环境。
同时，还能清肠排*，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘，从而对预防肠道癌变有很好的作用。
2，多吃青菜
青菜是膳食纤维、维生素、矿物质的重要来源。
研究发现，每天摄入35g以上的膳食纤维，可使结肠癌的发生率降低40%。
实际上，很多人每天的膳食纤维摄入量不足10克，也就是说，长期如此，会使人体营养素缺乏，不均衡。
多吃青菜，最好是多种颜色交替食用，还可多吃些菌类，来补充膳食纤维，如金针菇、香菇、木耳等。
“一查”：
临床显示，大约90%以上肠癌患者年龄都大于40岁。
所以，建议40岁以上人群，重视肠道检查，临床上常用的检查方式有直肠指检、肠镜等检查。这类人群，最好每年做一次大便隐血试验，每五到十年做一次肠镜检查。
对长期便秘的人，若出现便血，尤其是出现黑便、脓血等，最好及时去查一下。
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