便秘的主要表现是排便次数减少、大便干硬或者排便困难。
正常大便的四个指标：
1、每天两次，一次称为轻度便秘。2、香蕉粗细，15厘米一整根，一气呵成，新鲜出炉，30秒搞定，松软的像“蛋糕”一样。3、淡*色的，漂在水面上软而不硬。4、只有淡酸的味道没有臭味。
便秘的危害
数据显示，中国成人慢性便秘患病率为4%~6%，且随年龄增长而升高，60岁以上的人群是慢性便秘的高发人群，患病率高达22%。1影响生活质量便秘的人，经常有腹胀、肚子不舒服的感觉，而且老放屁。在厕所蹲了好久却怎么都解不出来。严重影响了生活质量。2肠道受累肠道主要负责体内的脏活累活，便秘之后，大便长期滞留肠道内，其中的*素会持续刺激肠粘膜，容易引发各种肛肠疾病。3诱发其他疾病除了诱发严重的心脏病，导致心肌梗死。便秘还会加重痔疮、诱发肛裂、形成腹壁疝、引起胃肠神经功能紊乱等。4引发猝死高血压、冠心病等心血管疾病患者一旦便秘，在用力排便时容易使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。
所以，便秘可不是小问题，更不是一个简单的问题哦。
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