做到这6点,轻松预防宝宝便秘各位家长你 [复制链接]

便秘，是小儿常见病之一，看到宝宝因为便秘而憋得通红的小脸，相信每一个宝爸宝妈的心中都无比难过。很多家长都有这样的疑问，宝宝才这么大，为什么会便秘呢？如何才能更好地预防宝宝便秘呢？下面就一起来了解一下吧！

宝宝为什么会便秘？

1

饮食不足

　　宝宝进食太少时，消化后液体吸收余渣少，以致于大便量少、稠干，最后导致便秘。

2

食物成分不当

　　便秘的形成和食物的成分关系密切。如果食物中含大量的蛋白质，但碳水化物含量不足，肠道菌群产生继发改变，发酵过程少，大便就容易呈碱性而变得干燥。

3

肠道功能失常

　　生活不规律和缺乏按时大便的习惯，导致宝宝便秘的情况很常见。因此，宝爸宝妈要保证宝宝的生活作息规律，同时让宝宝养成定时排便的习惯。

4

体格与生理的异常

　　如果宝宝患有肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂等疾病的话，都能可能引起便秘。父母在日常生活中发现宝宝便秘，可以检查下宝宝的肛门是否异常。

5

精神因素

宝宝如果受到突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变，都有可能导致短期性的便秘。

预防宝宝便秘的6大妙招

1

少食多餐

　　孩子饮食应少量多餐。孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但他们的精力旺盛，活动量大，因此每3-4小时就需要补充能量。家长可以选择白木耳、杏仁、蜂蜜等食物，不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子活力补给的最佳来源。

2

补充纤维质

　　可以给孩子多吃些木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加纤维质的摄入，促进排便。

3

多摄取瓜类水果

　　中医认为，孩子便秘的原因主要在于体质燥热。因此，便秘的孩子可以多吃瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，消除体内的燥热。此外，家长可以经常给孩子熬点绿豆薏仁粥，也能起到解热通便的作用。

4

适当运动

　　日常生活中，家长要鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。

5

养成良好的排便习惯

不按时排便是导致孩子便秘的原因之一。7岁以下的孩子，腹部及骨盆腔的肌肉还处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间。因此，家长可以把午餐或晚餐后一小时作为孩子固定的排便时间。

6

注意孩子的口腔卫生

　　孩子的口腔卫生也与便秘有一定的关系，是很多家长没有想到的。其实，孩子的口腔不卫生会导致孩子挑食、食欲不振、消化不良等情况，自然会影响排便。因此，家长除了要让孩子养成良好的刷牙习惯外，还要定期去检查口腔的卫生和健康。

　　温馨提示：如果宝宝经常便秘，采取上述措施也没有改善，医院检查，以便对症治疗，及时解除孩子的痛苦。