注意：得了便秘，我们该怎么办？！
舒秘小讲堂
说到便秘，我们都非常理解当时的感受，肚子非常的难受，并且想上厕所，但又没有感觉，这种感觉给我们带来的副作用是非常大的，所以请跟着我的脚步来了解一下便秘的危害和办法。便秘一般分为两类：器质性便秘，是由各种疾病所引起的;功能性便秘，多为损伤、药物以及不良生活、排便习惯所致。临床上所说的慢性顽固性便秘，指病程超过两年，经药物及各种非手术治疗难以奏效，而需要手术治疗者。原发性便秘指病因不清，治疗困难者;继发性便秘为先天性疾病损伤、药物以及手术等引起的。?
临床上为指导治疗而常用的分类
1.直肠肛管出口梗阻型便秘：是由于各种原因导致盆底肌功能不良的顽固性便秘，多见于女性，表现为排便困难、排便不尽，服泻药常无效;重者，骶尾部坠胀。女性可伴有阴道或子宫脱垂，常需病人用手挤压阴道或手抠出存在直肠末端的干粪便。直肠指诊，可感知肛管内压力增高，直肠粘膜松弛、堆积，有的直肠前壁向阴道膨出。排粪造影和直肠压力测定可确定诊断，显示盆底肌功能不良，而结肠传输试验正常。这类便秘又分几种情况：①直肠前突：多见于女性，依据直肠向前方突出程度分为3度，即轻、中、重度，其中重度需手术修补。②直肠内套叠：又叫直肠内脱垂，多因直肠过长，加之长期排便用力，使直肠粘膜与肌层分离。指诊能触到堆积粘膜，可经肛门行直肠粘膜结扎，但效果不持久。③耻骨直肠肌综合征：与耻骨直肠肌痉挛性肥大有关。指诊，肛管延长，肌张力增高;肛管压力测定，静息和收缩压均增高;X线检查存在"搁架征"。可用耻骨直肠肌部分切除术治疗。④会阴下降综合征：为放射学诊断，上端肛管在耻骨联合与尾骨连线处，若排便时低于2厘米，即为会阴下降。
2.结肠慢运输型便秘：此类型，结肠运输缓慢，盆底肌肉功能正常，临床上表现无便意、便次少、腹胀;轻者口服胃肠动力药有效，重者可行结肠一次全切除，回肠、乙状结肠或直肠吻合术。
得了便秘，你要注意的问题
1、要多喝水，便秘很多是由于平时喝水少，大便水分被重吸收导致大便干结，难以排出，最终形成便秘。每天保证饮水量不少于毫升。
2、养成良好的饮食习惯。我了解过很多便秘患者的饮食习惯，其中有80%的人饮食习惯都有问题。或不能按时吃饭、或挑食、或偏食、还有暴饮暴食，这都会影响大便正常形成、排出。其中有一半的人群都不太喜欢吃蔬菜，偏食肉，膳食纤维摄入的少，肠道得不到有效刺激，蠕动减缓，大便形成时就容易干结。
所以便秘患者一定要多吃蔬菜水果。每天蔬菜保证5-7个品种，总重-g，水果每天-g。相当于一个中等大小的苹果。多吃水果是缓解便秘的饮食基础。也可以选择一些蔬果制品如蔬果酵素，果汁除外，像好酵净蔬果酵素，蔬果酵素中保留蔬果的维生素和膳食纤维等营养物质，既能刺激肠道蠕动，又能分解肠道垃圾，是新鲜蔬果的姊妹花。
3、养成定时排便的习惯。每天早上起床后，或者早饭后，定时排便，即便没有便意，也要去，养成良好的排便习惯，有助于缓解便秘。
在排便时，要摆脱手机、报纸、书籍等分散注意力的娱乐工具，一心一意排便。
4、有高血压人群，排便时千万不要用力，用力排便有血压升高的危险。
5、一定要运动。运动是刺激肠道蠕动的助推器，加速大便排出。
6、可以躺在床上做一些腹部按摩，如双手交叉，再肚脐眼周围有节奏顺时针按摩，辅助肠道蠕动，每天坚持10分钟，帮助排便。
便秘患者推荐使用
特点：罗星牌舒秘胶囊的成份是“库拉索芦荟”，原产自非洲，纯中药制剂，是药食同源治疗便秘的好产品。
优势：罗星牌舒秘胶囊纯天然库拉索芦荟，产自非洲，定点定时采集，有效成分高于其他产区，无任何添加，药食同源。
利益：罗星牌舒秘胶囊适用于各类便秘人群，两粒见效，对肠道无损伤，通便同时还能提高消化功能。
证据：辰星药业是舒秘胶囊的原研厂家，拥有专利提取技术，有效成份芦荟苷的含量高，灰份比同类产品低。
END
「往期文章」
喝酸奶能改善便秘吗？喝对了就能！
大便详解之“拉”与“吃”
3种人春节易便秘，来看看如何不给自己添“堵”
扫描
