本期导读
鼓荡气血，爱意揉腹，一团和气，呵护生机。分享油麻菜老师与林杰老师《揉腹》对话与视频，学习为什么要揉腹，如何为自己、为他人揉腹。
-插播一则最新直播预告-
《静坐》
时间：年2月6日晚上8点
对话嘉宾：油麻菜、林杰
长按扫码进直播间占座，8点不见不散
-视频来自油麻菜对话林杰直播《揉腹》-
《林杰：揉腹唤醒生机》
拍摄
油麻菜
剪辑
凤梨
《林杰：给自己揉腹》
拍摄
油麻菜
剪辑
凤梨
《林杰：给别人揉腹》
拍摄
油麻菜
剪辑
凤梨
-文字整理自油麻菜对话林杰直播《揉腹》讲稿-
揉腹，是跟自己交流
油麻菜：说起揉腹，其实是生活中摘的一朵花，通过这朵花表达对生活的理解和爱意。在林杰医生的治疗中，我发现他经常教大家几个玩法，一个是玩鞭杆，一个是玩呼吸，还有一个就是玩肚皮，我看他跟我聊天的时候，没事就在自己圆滚滚的肚皮上捏捏拍拍，很欢喜。焦虑的时候，就揉一揉自己两肋那个地方，这都成了跟自己交流的很好的玩具。我们来聊聊揉腹。林杰：一个人跟自己交流的时候，除了思考，还有动作上的好玩。揉手揉脚揉头都可以，不过揉肚子是最舒服的状态。在我这么多年的治疗当中，特别重视对腹部的观察，身体其他部分都有骨头支撑保护，只有腹部最容易被手触及到身体深处，所以这里最容易被影响到气血运行的规律。我们身体有胸腔腹腔盆腔，我们呼吸的时候，气都是从胸腔到腹腔到盆腔，因为有力差，气才会在身体里流通。假如肚子里压力非常大，腹压大于胸压，这时候你的气就很短，吸进去的气都在胸腔，很难到达腹腔，这就是我们平时说的底气不足。腹腔和盆腔中除了食物残渣，还有气体积聚，所以揉动腹部的时候不但可以增加肠的蠕动，将食物向下推送，也有利于气体被排出体外。揉动当中气压产生变化形成虹吸。气就更容易被吸进来，产生气体交换。揉腹早年只是作为触诊的方式，但是发现很多人会抗拒躲闪，我就很好奇为什么。细细诊察发现，他们腹部有很多痉挛、堵住的点，这些地方让我们的腹部不能畅通无阻，人体是个连通器，气在任何一个地方都应当是充盈饱满均匀的。后来我就还有意识的进行腹部诊察，更加注意对腹部手法的研究，让腹部变得均匀柔和通畅，用了各种方法对腹部进行充满爱护的揉动，越来越发现可以治疗很多病。比如心慌气短，揉揉气就顺下来了，就缓解了。比如便秘，肚子胀，下坠感，口臭，烦躁，我让他揉腹，几分钟后就想上洗手间，坚持揉了半个多月消除了。怎么揉腹？林杰：揉腹不是人为干扰，而是人为帮助。揉腹，就像荡秋千，轻轻推动，而不是扛着秋千跑。身体比大脑聪明，通过揉腹，心神归位，比单纯机械运动重要得多。顺着降结肠，到横结肠，到升结肠揉，有利于排气排便，不过也不用拘谨。自然之道，任何时候都有来有往，一直按一个方向揉，身体反而会不舒服。哪里僵硬、冰凉，有结节，就应该多
