刘文斌医术怎么样 http://m.39.net/pf/a_8498233.html许多体胖的灸友，且不是大腹便便、行动不便、影响形象，而且容易百病丛生，要降糖、降脂、降压都非常困难...
为什么腹部容易堆积脂肪呢？因为腹部是万病的根源，俗话讲：冰冻三尺，非一日之寒。腹部往往是首先形成肥胖的根源，痰湿瘀*、脂肪寒凝都会积聚于腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经脉的正常运行。腹部越积越大，甚至会久积成病。此图片来源网络，如有异议请联系我方删除为什么肚子那么容易脂肪堆积呢？1、腰腹部堆积顺序靠前。2、腰腹部器官很多，器官堆积顺序靠前。3、长期久坐，腰腹血液循环差，脂肪滞留。由此可以看出，腰腹是人身体各个部位最容易堆积脂肪的部位之一。此图片来源网络，如有异议请联系我方删除人体腹部有至关重要的生命点一旦伤害了它，就会出现许多身体问题。中医养生根据冲任督三脉循行的规律。冲任督均起于小腹之内胞宫之下，形成“一源三岐”的人体生命点。它便是人体经脉气血正常运行的源头！腹部脂肪堆积的危害1、脂肪肝此图片来源网络，如有异议请联系我方删除大部分的器官都在腹部，当腹部有明显的脂肪堆积时，就说明内脏脂肪过多，肝脏易受到损害，从而引发脂肪肝。2、糖尿病此图片来源网络，如有异议请联系我方删除腹部脂肪过多堆积，易引起糖代谢功能异常，导致血糖不稳定，引发糖尿病。3、心脏病此图片来源网络，如有异议请联系我方删除腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，腹部脂肪过多，阻碍身体正常的血循环。而这儿的脂肪又距离心脏比较近，更易增加患心脏的风险。是名副其实的“心腹”大患……腹部脂肪堆积的原因1、热量过多此图片来源网络，如有异议请联系我方删除腹部脂肪主要为内脏脂肪，当人体摄入热量大于消耗的热量时，多余的热量会转化为脂肪，暂存在腹部。等热量不足时可快速燃烧提供能量。如果一个人长期摄入热量过多，腹部脂肪只存不取，就容易引起腹型肥胖。2、脂肪堆积的重心近端效应此图片来源网络，如有异议请联系我方删除四肢内侧脂肪比外侧多，肚子脂肪沉积比后背多。这种现象符合“脂肪堆积的重心近端效应”。人体重心指人体全部环节所受到的重力合力作用点。3、年龄增长此图片来源网络，如有异议请联系我方删除随着年龄的增长，人体体重的增减方式发生变化。男性和女性的代谢速度降低或身体正常运转所需的热量减少。除此之外，女性还要应对更年期。由于在更年期，荷尔蒙雌性激素和*体酮产量降低。同时，睾丸激素水平也开始以较慢的速度下降。这些荷尔蒙的变化导致女性腹部长肉。一揉二震三推，排出腹部积*1、揉腹手法就是：一要轻揉，二要贴得紧，三不要用暴力方向就是：顺着升结肠、横结肠、降结肠这个方向，顺时针。此图片来源网络，如有异议请联系我方删除揉腹这个方法缓解不适，效率很高常常立杆见影。比如头疼，你揉肚子两三分钟，基本上可以缓解；比如心脏病、心绞痛，揉肚子可以说一揉就缓解；比如胃痛、肠炎就更是它的适应症了。比如腰扭了动不了，揉五分钟以后就可以转身了。这其实是后病前治的一个方法。此图片来源网络，如有异议请联系我方删除因为脏腑气血是相连通的，所以前面通了后面也通了，我曾经讲过，一处真通则处处皆通。腹部是最好操作的部位，全身没有一个地方比腹部更好揉。此图片来源网络，如有异议请联系我方删除揉腹还能很好地补气血：比吃补药都快，一揉，肠系膜上动脉都扩张了，腹部放松以后肠系膜上动脉都充血，一充血很多问题都随着解决了，比吃补药都快。肠系膜上动脉呈伞形分布，一揉开以后，里面的杂质就都排出去了，气血源源不断地灌输进来，力量非常不一样。2、震腹此图片来源网络，如有异议请联系我方删除就像拍小皮球一样，通过抖动的过程让小腹产生一种有节律的有频率的，在高频下的运动，这个运动足以推动气血往全身各个方向流动，是温补的一种很好的方法。能让人在极快的状态下放松下来，能够很快地调动肾上腺素的分泌，对平衡交感神经和副交感神经的关系是非常微妙的。此图片来源网络，如有异议请联系我方删除每次一两分钟，三五分钟就行了。它的频率跟每个人的手感不一样，手放上去以后与腹部产生的共振很重要。如果每家每户都能自己做震腹或者揉腹的话，可以少吃很多药。此图片来源网络，如有异议请联系我方删除虚症，它补虚非常好：当然没有绝对的虚和实，都是虚实交杂的。但是再强壮的人身体都是不平衡的，只是表现不明显，所以它其实是在潜移默化地在进行调整。3、推腹顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。此图片来源网络，如有异议请联系我方删除简单吧，但是我还要对您苦口婆心，反复强调，这可是最好的健身法。千万不要因其简单而忽略，那样您真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。其实这个方法，也不是我的新发现，古来就有，但是我要告诉您一个书上没有的秘密，那就是一切慢性疾患，都可以在腹部找到相应的阻滞点。也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。艾灸调理腹部肥胖此图片来源网络，如有异议请联系我方删除此外，我们也可以用艾灸来调理腹部肥胖，中医有句俗语说“肥人多痰湿”，痰湿容易积聚在腹部，而痰湿形成的基础就是脾胃问题。所以可参考艾灸脾俞、胃俞、中脘、神阙、关元穴，这能改善脾胃，促进痰湿的代谢，并从根本上避免痰湿的再生，从而消减腹部脂肪。
1、脾俞
取穴位置：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。功效：健脾统血、益气和胃，化湿祛痰。
2、胃俞
取穴位置：俯卧位，在第十二胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处取穴。功效：和胃健脾，理中降逆。
3、神厥
取穴位置：在脐中部，脐中央。功效：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
4、关元
取穴位置：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。功效：补肾培元、温阳固脱。
5、中脘
取穴位置：在脐上4寸，腹中线上，仰卧取穴。功效：和胃健脾、降逆利水。艾灸中脘穴可以保养脾胃，还可以通腹降气。其实我们看它的位置就能知道它的功效，中脘穴的位置和胃很近，所以这个穴位主要可以调理一些脾胃问题：??比如腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣、反酸、呕吐、便秘等，此外对食欲缺乏、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等因脾胃不和引起的病症也很有效。此图片来源网络，如有异议请联系我方删除只要是脾胃不好，都可以艾灸中脘穴来调理。中医认为脾胃是“后天之本”，所以脾胃对于人的身体很重要，而艾灸中脘穴就是一个比较好的健脾胃的方法。总结：大家也可以试着将艾灸+震腹相结合，这样排痰湿和*素的效果更好。另外，大家也可以吃完饭后，出去溜达一圈，或者跳健身操等形式，这些都是简单又有效的运动，能更好地消减脂肪，配合艾灸，效果杠杠的！点击图片，即可了解热文推荐?一秋肾三虚！秋季女人脱发严重，可能是这些原因！?鼻塞、流涕、鼻炎，但凡鼻部问题，必得艾灸终结！?臀部凉飕飕，易老又多病！灸臀部=调妇科+抗衰老，疾病绕道走！?花茶虽好，但不能乱喝！喝错了不仅不养生，还生*！?秋天吃这10种宝，胜过冬虫夏草！不吃就亏大了！《艾疗名媛课堂》7年来专注女性艾灸养生，如果您有艾灸方面的疑问，欢迎在文末或
