导读
“一天不排便，就相当于吸３包烟，是指肠道代谢的废物和*素不及时排出，会像尼古丁那样，对身体造成伤害。
如果是便秘的人，3天不排，甚至一个星期不排。由于便秘的普遍性，症状轻重不一，大部分人常常不去理会，认为便秘不是病，但是实际上便秘的危害性很大。”
易变老：*素使整个身体都受到严重污染，引起皮肤衰老，同时侵害女性内分泌系统，引起人体组织老化，更年期提前。易变丑：水分不足，导致体内微量元素失衡，引发面部肌肤问题，出现色素沉着、瘙痒、毛发干枯，皮肤粗糙、面色暗*、色斑、痤疮等等。易肥胖：女性宿便中的脂肪含量高，肠道蠕动减慢，食物残渣存留时间越长，吸收的越多，身体就不断堆积脂肪，腹部是脂肪堆积的最佳场所，所以小肚子会越来越大。有口臭：*素的聚集可引起口臭和体臭。易痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。易生病：长期的排便不畅，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。同时代谢产物产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，影响大脑功能。无性福：由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，性生活不容易有高潮。易患癌：便秘病人的有害*素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌。易猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣，用力排便可使血压急剧上升，造成中风，甚至猝死。
便秘还会导致肝脏损伤。身体是每3分钟通肝脏，进行一次解*。如果是便秘，*素过多肝脏不能完全分解。
导致便秘的罪魁祸首
1
饮食因素
如果饮食量比较少而且比较精细，粗纤维比较少，形成粪便的时间比较长，在身体内水分被大量的吸走，所以出现排便干燥困难等，出现了便秘。
2
没形成定时排便的良好习惯
很多人因为因为工作繁忙、出差、生活不规律等因素，即使是有便意，也忍着，时间长了造成直肠对大便的压力感受降低，造成没有便意，出现了便秘。
3
功能退化，肌肉力量减弱
年老体弱及久卧病床的人，由于功能退化和排便的肌肉力量减弱，造成排便困难
4
内分泌紊乱
内分泌紊乱造成便秘的疾病有脑垂体机能不全、甲状腺机能低下症、糖尿病等。妊娠后期孕妇由于体内*体酮的作用也会引起便秘。
5
药物引起便秘
长期服用腹泻剂一旦是停药就可能使得便秘发作的更加严重。可待因、抗抑郁药、铁剂、抗胆碱类药物可以引起便秘。
因此，便秘问题不可忽视！
相声大师便秘猝死
大师马季先生为相声事业忙活了大半辈子，心胸宽阔、精于保健，圈里人都认为他一定高寿。可却突然在一个早晨猝死在马桶上，让人扼腕叹息。究其原因就是由于便秘导致的用力过大。
因为便秘往往需要动员全身的力量来排便，腹压增加、用力过猛致使血压升高、心率加快、心肌耗氧量增加，从而诱发脑供血不足，甚至脑血管破裂，还可诱发心绞痛而猝死。
马季先生突然辞世看似是一个突发事件，这绝非是偶发病例。
消化科医生上厕所猝死
年7月，江苏南京医院50多岁的消化科医生毛翠华，在家中做完早饭后去上厕所，但久久没出来，子女查看时才发现她已经倒在地上，经抢救无效死亡。
30岁男子排便用力猝死
年11月，西宁30岁的戴先生，一天早晨，妻子发现戴先生躺在厕所的地上，呼吸和心跳都已经没有了。戴先生在单位体检没有异常，医生怀疑是排便用力过猛导致猝死。
医学界：便秘是世界难题
一提到解决便秘，大部分人想到的是饮食调理，喝酸奶、蜂蜜水、多吃膳食纤维的水果蔬菜。但香蕉和蜂蜜对于便秘的作用仅仅相当于润滑剂，仅对轻微便秘有效。
年便秘高峰论坛会，聚集的余名专家。研究便秘和癌症的专家几乎一致共识：便秘诊断是世界难题，治好一名慢性顽固性便秘，医务人员所花费的精力是治疗癌症病人的10倍。所以在医学界，便秘是世界医学难题。
解决便秘问题，首先需要清肠，这是从东汉时期开始就有的养生之法。
东汉哲学家王充在《论衡》一书中写道：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”
唐代名医孙思邈也说过：“便难之人，其面多晦。
晋代葛洪在《抱朴子》中指出：“长生要清肠，不老须通便”。
喝麦记青汁可以防治便秘
青汁中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠壁、吸附胆固醇、胆酸等有*物质，还能促进肠胃蠕动，排除肠道*素，使之肠道多余的脂肪、胆固醇随粪便排出体外。从而起到防治便秘的作用。
哪些人应该多喝青汁？
1、被便秘问题困扰的人群；
2、有口臭或体臭的人群；
2、想要清体排*，减肥瘦身的人群
4、常在外就餐、进食快餐营养失衡的人群；
5、睡眠差，精力不振，经常感觉疲劳人士；
6、因饮食及生活习惯不当，体内*素过多人群。
如何正确饮用青汁？
用法用量：
日常保健、便秘预防：每天3次，每次1-2袋；
改善轻度便秘：每天3次，每次2-3袋；
长期便秘及减肥：每天3次，每次3-4袋；
用低于40℃的水冲泡，摇匀饮用。
END
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