便秘治疗

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肠道干燥,易便秘,2个小方法,快速通便, [复制链接]

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说起便秘症状,估计很多人都有过亲身体验,几天没有大便或排便困难的感觉确实不是滋味,也是非常影响正常的生活,尤其是长期便秘的患者,如果不能及早治疗,对患者危害巨大!

长期的便秘会是体内大量毒素积存,无法排出体外,导致各种疾病的发生,那么长期便秘会有哪些危害呢?

1.痔疮、肛裂:干硬的粪便压迫直肠壁,影响了静脉回流,导致粪便无法排出时就会用力排便,粪便划破肛门管形成创伤和溃疡,就会形成肛裂。

2.胃肠神经功能紊乱:便秘时,粪便潴留以及有害物质的吸收可引起食欲不振、腹部胀满、嗳气等胃肠道症状,会引起人心情不畅、注意力不集中。

3.影响面容:长期便秘患者,由于粪便长期滞留肠道,会产生有害物质,从而导致皮肤粗糙,形成痤疮、色素沉着、色斑等。

4.诱发心、脑血管疾病:便秘时因屏气用力会使腹压增高,从而会引起心、脑血管疾病的发生,如心绞痛、急性心梗、脑出血等,这也是便秘引起的最危急的并发症。

出现便秘现象一般都是肠道缺水造成的,所以日常多喝水是非常有必要的,其次大便干还跟摄入的食物有很大关系,膳食纤维摄入量少的时候也会引起便秘。

那经常产生便秘该如何调理?其实经常出现便秘的症状,只要我们用对方法,是可以避免便秘的发生。

1、减少食物的精细化

多吃五谷杂粮食物,膳食纤维食物和维生素框住物质的蔬菜和水果,这些营养素有助于调节体内肠胃消化系统内环境健康的血液循环、促进肠胃的蠕动。

2、每天润润肠道

肠道内缺少水分,肠道变得干结,大便也会变得燥结,为防止肠道内的水分流失,所以每天要勤润润肠胃,一级火麻油就是最佳的润肠排便的好助手,一级火麻油是来自长寿乡巴马,火麻油中含有丰富卵磷脂,增强肠道的蠕动,同时一级火麻油中含有亲水因子,可锁住粪便中的水分,防止大便躁结引起的排便困难,有助于轻松排便。

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