女人便秘怎么办6招助女人缓解便秘 [复制链接]

　便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，便秘会导致*素在体内堆积，造成皮肤暗淡无光、引发痤疮粉刺、产生色斑，还会形成小肚子，是损害女性健康美丽的元凶之一。为了健康着想，女性要重视便秘问题，而且要想办法解决。那么女人便秘怎么办呢？女人该怎么预防便秘呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

　　女人便秘怎么办？6招助女人缓解便秘

　　1、要避免熬夜

　　生活规律，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。