手上有个ldquo通便口rdquo [复制链接]

随着生活条件的改善，很多人在饮食方面也是变得十分随意，经常会吃一些比较油腻的东西，像那些肉类食品就很受大家的欢迎。这些东西虽然好吃，但并不怎么好消化，特别是对于那些平日不怎么喜欢运动、晚上还经常熬夜的人来说，就很容易出现便秘的情况。如果经常这个样子，我们是很有可能会发胖的，这就让人有点苦恼了。

很多人不知道，其实我们的手上有个“通便口”，每天按两下，或能告别便秘，体重悄悄往下降。这个“通便口”就是我们手上的商阳穴，这个穴位就在食指的桡侧位置，位于指甲不远的地方。如果你经常有便秘的困扰，就可以尝试着每天按一按这个穴位，这可以很好地促进人体的代谢作用，你在排便的时候自然会感觉顺利很多，不会觉得那么辛苦了。只要你愿意坚持，说不定是可以赶走便秘的，体重也会慢慢地降下来，你也不用再为自己的大肚腩而忧愁了。

此外，长期便秘的人平时还要做好下面这3件事情。

1、起床后喝一杯蜂蜜水

一般情况下，每个人早上起来的时候，都会去排一次宿便，这恰恰证明他的身体素质很好。如果你在排宿便的时候感觉很艰辛，明明觉得肚子里有很多脏东西，可就是怎么也排不出来，其实这也就是我们通常所说的便秘。这时候，你不妨试着每天起床后，用蜂蜜来泡水喝，但注意水温一定要适宜，用温水就可以了。蜂蜜是能够帮助我们排出体内*素的，坚持一段时间后，你会发现自己排便顺畅了不少，体重也减轻了很多。

2、多喝一些温开水

在夏天的时候，很多人都比较喜欢喝冷饮，像开水这种寡淡无味的东西，他们是看都不愿意看一眼。其实，平时没事的时候，多喝一些温开水对我们的身体是很有好处的，它不仅能够帮助人体更好地补充水分，对体内*素的排出也是十分有益的。尤其是经常会便秘的人，多喝温开水对于他们来说，就是很有必要的一件事，如果每天坚持这样做，便秘的情况也会缓解很多。

3、保持良好的心态

很多人平日里因为工作压力比较大，总是会处于一种非常紧张的状态中，甚至有些人晚上睡觉的时候，还在梦中不停地忙工作，这难免会让他们变得有些压抑。如果一个人的情绪状态不是特别好，是有可能会加重便秘症状的。所以，我们平时要尽可能地保持一种良好的心态，这对便秘症状的缓解是很有帮助的。

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