便秘怎么办，便秘吃什么？
如果一个刚刚便秘的人，说这话，那无可厚非！
如果一个多年的老便秘的人，还这样说？
那就暴露出，他根本就不了解便秘，缺少最基本的认知！
废话不多说，如何6招摆脱便秘呢？
这连环6招的威力有多大？少了一招，你想摆脱便秘，基本上就没戏了。
第一招：搞清楚什么叫做效果，什么是正宗的，真正的效果？
如果你单纯的天真的以为，快就是效果，强就是效果？那你为什么越搞越严重了呢？泻药之类的东西用得还少吗？
第二招：搞清楚自己便秘的原因，特别是为什么越搞越严重的具体原因。并且黑纸白字的写出来。
第三招：树立正确的便秘思维，也就是如何理解便秘这件事儿，这里可以直接告诉大家答案：是调理，而不是治。
第四招：缓解与改善，摆脱便秘的正确解方法是什么？
为什么传统方式，比如说吃泻药，打开塞露、吃什么酵素、
中药等等都没办法从根本上解决便秘。
到底什么方式方法才是正确的呢？稍做提示，从改善肠道环境入手，便秘的本质，就是肠道环境给搞坏了，只是严重程度不同而已。
第五招：要调理多久？应该调理多久？
第六招：调理的同时，还要做什么，才能正常的保持肠道的功能，才能不便秘？
