田老师指导
益生菌就是有健康作用的有益菌，是身体内本来就时刻伴随的健康伙伴。当有益菌不足时，身体就会表现出不同程度的健康不适。补充益生元，可以间接促进体内有益菌的生长，补充益生菌，可以直接补充有益菌的数量。10类人可以适当补充益生菌！此素材对新生儿使用益生菌的好处，做了汇总，可做为养育训练营、准父母、准姥姥、奶奶必修课程、家长学校护理课程均可，可设计成系列课程，做为收费课程，做为孕妇学校延展家长学校的课程体系，给每位准妈妈、姥姥、奶奶养育路上提供明明白白的指导！！益生菌是什么？联合国粮农组织和世界卫生组织将益生菌定义为“在适量摄入时有益宿主（人类）健康的一类活的微生物”。
益生菌
益生菌是与人体共生存的，有益于健康的微生物肠道中的有益菌帮助我们消化，合成维生素在肠壁占领位置不给病原菌留有余地，保护肠粘膜，防止有害菌进入血液，更能和有害细菌作斗争，保护肠道菌群平衡益生菌有哪些？目前国内使用的益生菌有20余种，主要有双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌、布拉酵母菌、肠球菌、地衣芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌等。是如何发挥作用的？1、益生菌能够通过补充肠道正常菌群、纠正菌群失调、分泌抑菌或杀菌物质和增强肠道局部免疫反应等机制，有效的清除病*和细菌，明显缩短腹泻病程，降低腹泻严重程度。2、益生菌具有酸化肠道，改善排便和调节肠道免疫炎症反应的作用。3、益生菌可通过参与胆汁代谢，降低肠道中β-葡萄糖醛酸苷酶（β-GD）活性，减少胆红素肠肝循环，酸化肠道，促进肠蠕动等机制促进胆红素的转化和排泄。4、益生菌能激发机体免疫功能，同时参与维生素的合成，促进营养物质的消化和吸收。对儿科常见病的治疗1、儿童急性腹泻病急性腹泻病的主要治疗原则是预防和治疗脱水、继续进食以及合理使用药物等，使用益生菌可以缩短腹泻病程，减少住时间。2、功能性便秘对于儿童功能性便秘，益生菌可缩短粪便肠道运输时间，增强肠道的运动频率，使排便次数和粪便黏稠度明显改善，并且可以缓解排便疼痛和困难症状，降低功能性便秘的复发率。3、新生儿*疸新生儿*疸又称新生儿高胆红素血症，是新生儿胆红素代谢异常，引起血中胆红素升高而出现皮肤、巩膜及黏膜*染。引起新生儿*疸原因很多，在综合治疗基础上辅助益生菌治疗可降低胆红素浓度，缩短*疸持续时间。4、反复呼吸道感染预防益生菌可以明显减少呼吸道感染发生次数、发热时间、咳嗽及喘息时间和抗生素使用时间。儿科应用指南推荐注：指南推荐意见分为A（优秀）B（良好）C（满意）D（差）4个级别，建议家长在医生指导下合理使用益生菌。服用时间和方法a、温开水、果汁或牛奶冲服，水温不能高于40℃，避免杀死益生菌。b、饭后服用，避免胃酸破坏。（布拉氏酵母菌散可在任何时候服用，但为取得速效，最好不在进食时服用）c、冲好后立即服用。联合用药注意事项a、益生菌大都会被抗菌药杀灭，两者合用至少间隔2-3小时。b、布拉氏酵母菌、酪酸梭菌、芽孢杆菌对抗生素不敏感，可以和抗生素同时服用。c、布拉氏酵母菌属于真菌，不能和抗真菌药合用。d、益生菌、抗菌药物、蒙脱石散联合使用时的先后顺序：特殊人群使用注意事项a、牛奶蛋白过敏婴儿，应避免选择辅料含有牛奶的益生菌。b、乳糖酶缺乏者，需避免选择辅料含乳糖的益生菌。c、果糖不耐受的患者，需避免选择辅料含果糖的益生菌。d、过敏体质者慎用益生菌制剂。常用益生菌制剂的保存健康人群有没有必要常规补充益生菌制剂?对于健康的人群，不论儿童还是成人，是没有必要额外补充益生菌的，因为咱们能自然的获取益生菌。那怎么获取呢？比如：①孩子刚出生，就会经产道获取各种细菌；②吃母乳时，从乳汁和妈妈乳房表面皮肤获得细菌；③吃各种食物，接触自然外界环境，可以摄入多种细菌；④正常生活交往中，彼此也会交换细菌。急需补充益生菌的10类人！请对号入座~剖腹产儿要经常补菌古时，人们分娩基本以顺产为主，今天，尤其是在中国，妈妈们喜欢“一剖了之”。年时期，剖腹产比率5%年时期，剖腹产比率10%年时期，剖腹产比率46.5%现在，剖腹产比率50%剖腹产婴儿不同于顺产宝宝，他们没有接触到母体阴道和肠道的菌群，肠道占优势的菌群是梭状杆菌和大肠杆菌，有益菌并不占优势。而有益菌较少，就意味着肠道免疫力较低，生病总是难免的。因此，从幼儿健康的角度，家长非常有为剖腹产宝宝补充益生菌的必要性。益生菌对婴幼儿的重要性可以比喻为盖房子的地基，地基没盖好，房子不会坚牢，婴幼儿的肠道发育如果不够健全，将影响到孩子长大以后的发育和身体状况，而婴幼儿出生以后的生理萌芽就从肠道免疫的基石开始。有专业数据显示，在宝宝出生后的前4年，如果每天能正常摄取一定量的益生菌，可降低宝宝们以后长湿疹及过敏的几率高达44%。健康的肠道才能决定健康的身体！经常感冒要经常补菌
为什么每次感冒流行季节，总是一部分人感冒，更多的人们却并未感染病*，
这是因为，两者的体质不同，免疫力强弱不同事实上，人体的免疫系统约70%都集中在肠道！肠道使命是消化与吸收，营养物质与剩下不能吸收残渣与*素都会堆积在肠道中，所以肠道也是最危险、最肮脏的地方，大量由口腔侵入的病菌，*物，以及肠道原本就存在的有害菌，时刻虎视眈眈地想入侵人体。为了健康，身体配置了免疫部队来应对敌人，比如巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞等大量免疫细胞集中在肠道黏膜，人体有七成以上免疫球蛋白A（一种重要的免疫分子）由肠道制造。面对凶残的敌人，仅仅依靠免疫细胞和免疫分子是远远不够的。肠道中的有益菌（益生菌）实际上是免疫防线的第一线，它们与有害菌短兵相接，有直接赤膊上阵的有益菌，有通过分泌抗菌肽的有益菌，有分泌有机酸的有益菌，它们组成了强大的“菌团”对抗有害细菌或病*。因此，经常感冒的人体大多存在肠道菌群失调现象，经常补充有益菌对于提高身体抵抗力非常重要。腹泻要经常补充益生菌
每个人一辈子拉肚子的次数，至少百次以上，这是一个惊人的数字。
每一次腹泻，都是肠粘膜微生物严重失调的表现，止泻药，并没有恢复肠道健康，虽然表现为‘不拉了’的停止腹泻状态，当遇到外因，饮食不当，病原体感染，腹泻很快来临，只有在肠道黏膜上，修筑一层微生物防御战线，才能维持肠道健康益生菌与肠黏膜上皮细胞形成的紧密结合形成微生物膜，防止了致病菌的黏附定植。通过调节肠道微生态的平衡，创造出一个不利于有害病*和细菌存在的环境，来预防和治疗感染性腹泻。用益生菌或药物止泻只需要1-3天即可完成，然而此时身体内的肠道并没有恢复健康状态，因为每一次腹泻都是肠道黏膜上的微生物菌群严重失调的表现，有益菌数量严重不足，无法构筑好肠道黏膜第一层微生态防御战线。这样的肠道虽然表现为“不拉了”的停止腹泻状态，可并不是健康的，当遇到外因，如饮食不当、病原体感染，腹泻将很快来临。因此，腹泻止泻后，最好加量继续补菌，帮助肠道重新建立菌群平衡，以此保护好容易受伤的肠黏膜。中老年人要长期补菌
长寿老人，一般都是胃肠道比较健康的，肠道年龄才是真实年龄
人进中老年后，人体代谢功能降低，消化、内分泌、免疫力等生理功能都有所下降。从而导致肠道内原来占优势的正常有益菌数量大大减少，而有害菌数量则逐渐增加甚至反占优势。这些有害菌在中老年人体内合成和堆积各种*物，引起人体的慢性中*而*害人体各器官和组织，从而促进衰老和病变。
益生菌能够调节人类肠道菌群平衡，促进人体健康。肠道内的益生菌能帮助人体合成B族维生素、维生素K、叶酸以及食物中没有而人体又必需的维生素。双歧杆菌和乳杆菌可阻止致癌物质——亚硝胺的合成，起到预防消化道癌症的作用，而乳杆菌分泌的大量乳酸等有机酸，可加快肠道蠕动，促使粪便尽快排出体外，减少有害*素对肠壁的刺激，也有利于防止大肠癌的发生。同时这些有益菌还能提高人体对放射线的耐受性，减轻因放射治疗引起的不良反应。因此，中老年人应考虑长期补充益生菌，以弥补每天同时在衰减的有益菌，有助于身体健康。过敏体质要长期补菌在肠道免疫系统中，存在一种“免疫耐受”机制，会抑制免疫系统随便就针对食物成分而分泌会引发过敏反应的免疫球蛋白E（IgE）或G（IgG）。而过敏的人，就是因为“免疫耐受”机制出现问题，所以吃到特定的食物时，肠道免疫系统便会分泌过多的免疫球蛋白E（IgE）攻击该食物成分，于是就产生了过敏。过敏原的种类很多，诸如：尘螨、细菌、花粉、蛋白、荞麦、牛奶、大豆……等千奇百怪，许多医学研究指出，上述有关肠道免疫系统所引起的过敏问题，与肠道内的好菌坏菌有着密切的关系。有研究显示，过敏的患者，肠道里的好菌比较少，因而多补充好菌，尤其是多补充能有效调节过敏体质的好菌，自然就能改善过敏体质。然而，要想将IgE恢复到正常水平，却是一个漫长的过程，一方面尽量不接触过敏原，另一方面，要长期补充特定的益生菌。所以，过敏体质要持续补充特定的益生菌，直到IgE表达水平正常。胃不舒服要经常补菌幽门螺杆菌是一种革兰染色阴性的微需氧菌，虽然感染后大部分人没有临床症状，但研究显示它与口腔炎、口腔溃疡、慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌、胃黏膜相关淋巴瘤密切相关。幽门螺杆菌可通过人—人传播，包括粪—口传播、口—口传播、胃—口传播和医源性传播，也可通过水源与环境或动物源性传染给人。益生菌对引起慢性胃炎、胃癌的幽门螺形杆菌具有抑制作用，它能抑制幽门螺形杆菌的定植及其活性。大量活的益生菌还能够干扰或阻断幽门螺杆菌在胃黏膜表面的黏附使其在胃内定植。益生菌不仅能抗幽门螺杆菌感染,而且还能调节机体的免疫机能,改善胃肠道微生态环境,提高幽门螺杆菌根除治疗的依从性等多种作用。益生菌靠的是“以菌抑菌”微生态免疫疗法，最大限度地发挥微生物拮抗原理，见效快、作用持久，让有益菌在肠道定植，抑制有害菌的繁殖、增生，使人体达到健康状态。它具有药物不可代替的微生物疗法，在消除各种胃不适症状方面效果惊人。经常便秘要经常补菌
引起便秘原因很多，相当部分便秘的诱因至少有肠道菌群失衡、缺乏水份、缺乏膳食纤维等。研究表明，大部分顽固性便秘病人的肠道菌群处于紊乱状态。
益生菌是一类有助于人体健康的微生物，尤其是活性有益菌更有利于身体健康。益生菌可以促进肠道产生多种有机酸，降低肠道局部环境的PH值，有助于软化粪便，有助于促进肠道蠕动，有利于排便；益生菌还能够促进肠道产生多巴胺、五羟色胺等神经递质，促进肠道平滑肌收缩，加快肠蠕动，有利于排便。糖友要长期补菌
葡萄糖是益生菌的最爱。如果周围有大量葡萄糖的话，益生菌甚至不碰其他糖类。
因此，如果体内有大量益生菌存在，那么在体内输送的葡萄糖就会减少，血糖指数自然会下降。血糖下降以后，肝脏用来转化为脂肪的肝糖也减少了，体重也会得以控制。肠内细菌和糖尿病的发病虽然没有直接关系，但肠内专家认为:有害细菌在肠内占据优势时，会产生大量的有害物质，为了帮助排*，肝脏的负荷会大大加重。因为产生胰岛素的胰腺与肝脏有密切关系，肝脏的负荷加大也会影响胰腺的不足，对胰岛素的分泌发生影响。对于患有II型糖尿病的人来说，减肥、参加锻炼、使用药物（胰岛素）改变生活方式可以控制血糖浓度。除了这些常规疗法外，益生菌疗法作为一种新的方式越来越显示出其优越性。女性健康失守要经常补菌
人体大部分与外界环境接触的地方都有微生物的存在，比如整个消化道黏膜表层，人体的皮肤，女性因为身体生理结构的特殊性，其私密处也有大量的微生物菌群，
其中以乳酸菌为主的有益菌对于女性健康特别特别的重要，可以说，如果没有乳酸菌，无法维持私密处的酸性环境，女性健康将会很快失守。尤其是有白带异常的女性朋友，应考虑经常补充益生菌。这就如同每天吃饭，是为了身体充满能量，而补充有益菌，则是为了身体健康满满。当然，如果有私密处不适的情况，则每日补充有益菌的数量和次数可以增加，以应对病原体的攻击。消化吸收不好要经常补菌
人要健康，就要每日摄入各种营养，而这些营养物质都是从口摄入，经由消化道完成消化与吸收，当然，仅仅依靠人体自己本身是无法完成这项浩大的工程，这就需要人体消化道中驻守的百万亿数量级别的微生物群。
为什么有些人反映，无论吃多么好的食物或营养品（钙、锌、铁等矿物质，维生素B、C、D等，以及其他），身子总是弱弱的、瘦瘦的，其实，这和消化道中的微生物菌群有密切关系，多数存在菌群失调情况，有益菌的数量与结构紊乱，不能很好地帮助身体消化更多的食物，也不能很好地促进身体更好地吸收营养物质。因此，消化和吸收不好的人，最好持续补充有益菌一段时间。
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