北京治白癜风的价格 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/150526/4629682.html今天是二十四节气中的芒种！芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。
芒种时节，气温升高、进入连绵阴雨的梅雨季节。体内汗液无法顺畅的发散出去，身之所及、呼吸之所受，均不离湿热之气，常使人感到四肢困倦、萎靡不振。
国医大师芒种养生食谱
芒种解暑化湿健脾汤
原料：
绿豆克、生薏仁50克、桂花5克、冰糖适量。
制作方法：
1、将绿豆和薏仁先用水泡大半天
2、锅中放入高出绿豆和薏仁2倍以上的水，大火烧开，再改小火煮至绿豆和薏仁变烂，但不宜成糊状，加入冰糖、桂花调味，放凉后入冰箱冷藏即可。也可以放入电砂锅火中煮一晚上就好。
养生功效：
绿豆利水、清热、消暑、化湿；生薏仁健脾、化湿、美容；冰糖和胃润肺。在芒种节气是一道家常实用有效的解暑化湿健脾汤。
巧用果蔬汁防治便秘
一
大量果蔬汁饮水每日0~毫升左右，早晨刚起床毫升，至后可在上午10点、饭前饭后、下午3点、晚上8~9点。果蔬汁为主另加开水、柠檬水替代。
平常人喝：荸荠水
原料：
荸荠~0克。
制作方法：
1、荸荠去皮可放在有摩擦透水的塑料袋中使劲搓，之后小刀刮皮，或用小刀先切掉两面皮再刮皮。
2、煮到完全熟，颜色变黑，也可以榨汁，水量依荸荠量定，尽可能喝水时有较浓的荸荠清香味。
养生功效：
荸荠又称马蹄，有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目的作用。荸荠含有大量纤维素、淀粉，能促进肠蠕动，治疗大便干结。
内火大者喝：牛蒡子水
原料：
牛蒡子30~克，蜂蜜少量
制作方法：
直接煮水加适量蜂蜜即可。牛蒡子量可根据大便干结通畅情况加减。
养生功效：
牛蒡是我国古老的药食两用食物。蔬菜有降压减肥、通便、美容、抗癌作用。牛蒡子是牛蒡的果实，清火通便作用更好。
血压高者喝：决明子水
原料：
决明子50~克
制作方法：
先将决明子洗净，然后热锅，可以用铁锅或者平底锅。
将决明子放入锅中，小火干炒至有香味，并且听到噼啪的响声即可。
还可以用坚硬的利器将炒后的决明子敲碎，这样效果更好。
最后就是炒决明子用开水冲泡，闷15分钟左右即可饮用。
养生功效：
决明子具有很多功效和作用，具有养肝明目、润肠通便、排*养颜等功效。
芦荟蜂蜜汁
原料：
芦荟2片，蜂蜜、水各适量。
制作方法：
1、将芦荟洗净，撕去表皮，取肉，备用；
2、将透明的果肉放入果汁机中榨汁；
3、待制作完成后，倒入杯中，加入蜂蜜和水，搅拌均匀即可。
养生功效：
此饮具有清热排*、润肠通便、降脂减肥的功效。根据排便次数自我调节芦荟用量，排便效果不好就增加芦荟量。
番泻叶蜂蜜汁
原料：
番泻叶15~30克，蜂蜜适量。
制作方法：
番泻叶洗净，用开水冲泡10分钟左右，去叶，对入蜂蜜即成。每日1、2次，温服。
养生功效：
清热通腑，润肠，适用于热结便秘患者，不可长期服用，孕妇慎用。根据排便次数自我调节番泻叶用量，排便效果不好就增加番泻叶用量。
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