北京权威荨麻疹医院 https://m-mip.39.net/disease/mip_10490515.html今年的天气真是邪了门了，成都持续高温似乎已经持续20多天了。
我来到成都这个城市快30年了，这还是第一次遇到这么热的天气，并且持续的时间实在是太长了。
这几天听说了一个新名词叫“热射病”，还有人因为高温得了这个病去世了。
作为七八十岁的老年人，遇到了这种天气，一定要合理地应对，否则，因为过热生了病，会有不可挽回的后果。
作为老年人的子女，也要为父母想好办法，别让他们因为过热诱发出其他的疾病。
今天我在这里分享一些七、八十岁老年人克服高温天气的方法，希望大家能有用。
1、必须使用空调。
很多老年人怕冷风吹到身上难受，一直拒绝使用空调，今年的气温实在是太高了，如果不使用空调，肯定会出问题。
现在网上什么都有卖的，空调的挡风板很便宜，只需要花十几块钱就可以购买一套，把家里的所有空调都装上挡风板。使用的时候冷风刺骨的感觉就能够完全消失了，残留的一点微风感觉会非常的好。
睡觉的时候也不会有冷风吹得难受的感觉了。
老年人用空调心疼电费，作为子女要告诉他们如果温度过高，生病会花更多的钱，你这样跟她讲，老年人就容易接受了。
老年人觉得待在空调房里也很难受，可以只关窗户，把卧室的门打开。可以通通风，让老年人感觉不那么憋气。
为了节省电费，可以不开客厅的空调。把卧室的空调一直开着，装上挡风板没有吹冷风的感觉。
到了吃饭的时候，就让老年人在卧室里吃，免得在客厅吃完饭，一身大汗，再回到卧室，会有不适的感觉。
2、多吃各种水果。
把水果当成蔬菜，身体好的可以吃冷藏的，身体受不了的，可以吃常温的。
多吃火龙果就是一个好方法，火龙果便于存放，吃火龙果还可以通便，很多老年人都有便秘的毛病。
3、合理安排时间。
如果是独居的老人，可以通过社区团购购买蔬菜，如果老年人不会使用也没有关系。
自己起个大早，就去把蔬菜买回来，一次多买几天的。买一些能够存放的蔬菜。
买菜回来以后就关门闭户，不要再出去了，这一天就在家享受空调，不要出门溜达了，外面的温度实在太高了。
4、要科学合理的饮食。
饮食就不要搞得太复杂了，早上去买肉的时候，就让卖肉的把肉打成肉馅，然后带回家，挤成肉丸子冻在冰箱里，一次就做上一个星期的。
每天用肉丸子煮一些蔬菜汤，一定要多放一些蔬菜，可以买一些馒头，热了吃。
最好的方法是买一些大列巴，就放在冰箱里，吃的时候用大列巴蘸着菜汤，这样吃的也不用热了，多简单。
大列巴的存放时间也很长，一顿饭吃了很多的蔬菜，还有几个肉丸子，再加上一点主食就足够了。
天气太热了，就不要忙活太复杂的饭菜，千万不要在炒菜了，左一个右一个菜，炒完了，老年人恐怕已经中暑了。
5、也可以采用物理降温的方法。
每天多洗几个澡，用温热水冲一冲，身体会感觉很舒服。
特别是从室外回来的时候，冲一个澡以后，这种冷热温差的感觉，自然而然地消失了。
冲完澡再进空调房会感觉很舒服也很适应。
6、衣服的增减也很重要。
温度很高了，老大爷们恨不得每天都只穿个大裤衩光着膀子在家溜达。
这不是不可以，但是有一个技巧，一定要掌握，每次进入空调房的时候，身上就披上一件衣服，这件衣服就可以帮你克服温差，披在身上的衣服，把你的身体捂着微微有些热了，再把衣服脱掉，就不会出现冷热刺激人难受的感觉了。
7、保证好睡眠，
家里开了空调，睡眠应该不受影响，只要老人家们不要熬夜，按照正常的作息时间休息起床就可以了。
8、准备两盒藿香正气液。
出门回来，或者感觉自己身体发热，担心生病，就喝一管，当然不能喝得太多，在没有毛病的情况下一天最多喝两管。
如果你已经中暑了，那就听医生的吧，医生让你喝多少你就喝多少。
9、不要再出门运动了。
很多老年人有参加运动的习惯，对于目前的持续高温，就不要再出去运动了。
气温高，体力消耗非常大，自己在家好好地养着。等天气凉快了再出门运动。
10、一定要多喝水。
夏天出汗非常多，老年人一定要多喝水，反正你也不出门，水喝多了，想尿尿也很方便。
最好用电烧壶烧水，烧开了就放在那里，不管它，自然而然地就变成温热水了，想喝的时候就倒一杯喝，非常的方便。
11、可以去游泳馆。
游泳馆去游泳可以躲避高温，不过来回的路程一定要让子女或者自己开车去。
车上的空调一定要开个足足的。别因为路程上这段时间让自己中暑。
12、可以去避暑胜地。
有些地方原本就很凉快，让子女开车送你去避暑胜地。
那里的农家乐收费不高，天气非常的凉爽，成都热得受不了了，到那里去躲避一个月也是一个好方法。
记得带上常备药，不过身体太差了，不要去，这些地方往往比较偏僻，医疗设施比较差，如果出了大问题，医院，万一来不及了可怎么办？
一口气说了十二条，都是应对高温天气的好方法，希望每个老年人都能够顺利通过这个格外炎热的夏天，都能高高兴兴地过好每一天。
