春节回家团圆向来是中国人的传统习俗，不过现在在外工作的年轻人越来越多了，每年能够回家的时间真实越来越少，反倒生出一些“却把他家做故乡”的意味。于是很多人一回老家，就水土不服。吃不好、睡不香，排便也很困难，十分难受。而等好不容易适应了家里的水土气候，又到了假期结束的时候，返回工作地之后。又可能因为节日期间的饮食不调、作息不规律，以及旅途舟车劳顿等等的原因，使得便秘问题更为严重了。那么，严重便秘吃什么可以帮助排便?节后的肠道调理应该如何进行呢?今天就来给大家支支招。
通常来讲，水土不服引发的便秘现象主要是因为环境骤变给人体肠道造成了一定的刺激。当肠道敏感人群忽然遭遇气候变化，水质、食物变化的时候，就很容易引发肠道菌群紊乱，导致肠道动力不足，引发便秘。另外骤然改变的生活作息、吃过多的油腻食物，以及精神压力等等原因也会引发肠道不适，致使便秘症状加剧。
严重便秘吃什么可以帮助排便?如果已经超过5天没有排便了，可以考虑使用泻药来达到紧急排便的目的。但需要注意的是，这种方法只能用于应急，而不能作为常规化手段频繁使用。因为这类物质是通过刺激肠壁的神经元来促进肠道蠕动的，长时间使用不仅会造成肠道菌群失衡加重，同时还会引发结肠运动功能紊乱。动力下降，导致更严重的便秘情况。
如果需要使用泻药来紧急排便，建议搭配嚼一嚼乳酸菌素片。因为其核心成分乳酸菌素最大的特点就是可以附着于肠粘膜，帮助肠道自己“养”出有益菌，并选择性杀死有害菌，调节肠道菌群平衡。同时还能在一定程度上修复因用泻药而受损的肠粘膜，起到保护肠道的作用。而当肠道菌群环境恢复平衡之后，肠道功能、肠道动力就会相应增强，那么便秘的症状也会得到相应缓解了。
严重便秘吃什么可以帮助排便?江中利活牌乳酸菌素片很不错。它是由鲜牛奶发酵制成的，因此成分天然比较安全，不会对肠道造成刺激。另外口感酸甜带有奶味，是小朋友也可以轻松嚼的好味道。每天几片轻松帮忙“理顺”肠道环境，帮助肠道建立起健康的菌群环境，自然就能摆脱便秘困扰。
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