便秘治疗

注册

 

发新话题 回复该主题

便秘吃什么能治便秘关键可能在这两点 [复制链接]

1#
知名青少年白癜风研究专家 https://yyk.familydoctor.com.cn/2831/schedule_111467_1/


  如今社会内卷严重,不少打工人面临着常态式的熬夜加班,不健康的生活方式带来的负面影响不仅表现在脸部皮肤、头发状态等部位,也逐渐深层次影响到身体机能。比如说,长期熬夜、久坐缺乏运动均会导致肠道菌群失调,进而让肠道垃圾排出不畅,形成长期便秘,让打工人们熬夜加班的生活雪上加霜。那么,到底对于这类原因引发的便秘吃什么能治便秘呢?


  便秘吃什么能治便秘?肠道生态微调制剂来帮忙


  有些朋友会问,肠道菌群失调跟便秘有什么关系呢?在这里科普一下,人体的肠道里住着大量的有益菌、中性菌以及有害菌,正常情况下三者的数量维持着相对的平衡,肠道可以正常工作。但是当它们的数量失衡,有益菌减少,有害菌却肆意生长占据肠道主动权,肠道就会出现包括便秘在内的各种肠道问题。所以,怎么处理有害菌,让有益菌重新占据优势地位,并调节好肠道菌群平衡,就是解决便秘问题的关键。


  想要调理肠道菌群,更多的还是要从日常调理入手,比如可以嚼乳酸菌素片来调节肠道菌群失衡的情况。这是因为它核心成分乳酸菌素可以帮助肠道自己“养”出有益菌,选择性地杀死有害菌,并使其有益菌重新夺回肠道领地,调节好菌群平衡。它也可以养护肠道的有益菌生长,让其与肠道黏膜共同组成一道生态屏障,阻止病原菌侵袭,提高肠道免疫力。让肠道恢复健康,从源头上解决便秘难题。


  另一方面,乳酸菌素片嚼起来味道酸甜可口,还有浓浓奶香,男女老少接受度都比较高。产品设计也小巧便携,居家、办公均可放置,出差*也可随包携带,每天都嚼上几片,循序渐进调理出好肠道。


  便秘吃什么能治便秘?补充膳食纤维,促进肠道蠕动


  便秘吃什么食物好呢?膳食纤维可以软化肠道粪便垃圾,促进肠道蠕动刺激肠壁尽快排便,所以便秘的朋友日常要注意多摄入蔬菜水果来补充膳食纤维,像红薯、芹菜、白萝卜等都是可以让排便更通畅的食物。另外也要注意,少吃辛辣油腻的食品,不要整天大鱼大肉摄入过量高蛋白食物,对缓解便秘也是很有好处的。


  熬夜便秘*除了要知道便秘吃什么能解决便秘,还需可以日常作息和增加体育运动来提高身体免疫力,保持肠道健康,避免长期被肠道问题困扰。

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题