中科出席第十届健康中国论坛大会 http://www.paisufa.com/在这节的便秘系列里，小编要向大家介绍便秘的最后一种——气秘。这一种比较特殊，它和我们的情绪相关，用现代医学来说，算是一种心身疾病吧，因此，想要解决这种类型的便秘，很重要的一点就是调节好我们的情绪。那么，具体怎样做呢？就由小编来给大家讲讲。
具体表现
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大便干或不干，想排排不出，或是排便不畅，很艰难，肠鸣，排气多（也就是放屁啦），常感觉腹胀肚满，经常叹气，没食欲，吃的少。
中药方:六磨汤，可以顺气导滞，降逆通便
饮食/p>
应该多吃行气软坚润肠的食物，例如:木香，萝卜，花生，紫苏子，柑，橘，香蕉，菠萝等，禁吃收敛固涩食物，例如白果，芡实，石榴等
饮食方:香槟粥:木香5克，槟榔5克两者一起加水煎，去渣留汁，加入粳米克煮粥，快熟时加入适量冰糖，糖融化后食用。
刮痧疗法/p>
取穴:中脘，阳陵泉，气海，行间，支沟，其中，支沟用补法刮，即从下往上
工具:刮痧板（边缘光滑的瓷汤勺也可以）、万花油（凡士林、润肤露也可）
方法:在穴位周围涂上万花油，拿刮痧板从上往下刮，每穴位刮3-5分钟即可
情志/p>
情志不和，肝气郁结更易加重便秘，使大便干结，难以排出，因此，我们要保持心情舒畅，调节好自己的情绪，避免被情志所伤。
耳穴压豆法/p>
工具:王不留行子耳贴（中医药店有卖）
穴位:肝胆穴，大肠、便秘点，肺，交感、脾，胃、
方法:将耳朵用湿布擦净，待干后，取王不留行子耳贴压在单侧耳朵的穴位上，每天有空便按压，每次每穴位按压-下，每天至少三次，力度适中，有酸痛感即可，不要擦破皮肤。耳贴可以保留3-5天，取下换另一耳，两只耳朵轮流贴穴。
注意:保持耳朵清洁，耳贴不要沾水或弄脏
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