五毒月养生,首选艾灸来排毒邪 [复制链接]

农历五月是我们正式从寒凉到温热的过渡期。很多人从温热到寒冷过渡时，会注意增添衣物，但是从寒凉到温热过渡时却会有所忽视，也正是因为在这一方面有所忽视，农历五月成为我们最容易生病的日子。

五月气候温热多雨，有时还会乍暖还寒，空气潮湿、流通不畅、湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况，因此被人们称为“五毒月”。此时艾灸不仅可以排毒驱邪、抵御寒湿、还可以养好阳气，提升身体免疫能力，达到事半功倍的效果。那么，“毒五月”究竟“毒”在哪呢？人们又该如何应对？

一、佩戴香囊，可以避邪驱毒每逢毒五月，家里挂艾草辟邪气，驱蚊虫等。太乙流金蕲艾香囊防疫已有几千年的历史。艾草可以辟秽、醒脾、醒神，也可安神。正气存内，邪不可干，人体正气充足，免疫力提高，食欲增进，改善情绪，病邪就不容易侵犯。

二、适当饮用药酒，可以祛湿邪

在《本草纲目》中对雄黄的药性早有记载，雄黄性辛温，具有解虫蛇毒、燥湿、杀虫功。但雄黄属有毒类中药，会对肝脏造成损伤，一般不建议直接饮用。可在地上喷雄黄酒、燃药烟，以灭五毒，驱秽气。

三、水分散失导致梗塞，解毒之道：常静心，多饮水农历五月常常包含夏至，一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”。如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。

为了预防发病，人们就要尽量避免人体津液的散失。在农历五月有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关重要。艾灸可取穴：太溪穴、太冲穴、太白穴、中脘穴等。

四、脾胃虚弱导致腹泻，解毒之道：吃温热，不碰凉

脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。所以，千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实，脾胃在这个时候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。所以，日常生活中要谨小慎微，对脾胃多加照顾。其中，不吃凉食非常重要。艾灸可取穴：足三里、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴等。

五、肠中积热导致便秘，解毒之道：多吃菜，少吃肉

现代人喜欢吃烧烤的做法会引发此问题。尤其是晚上吃烧烤，让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热当然人体阴津不足的时候，便秘就会出现。

受此影响，人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。所以，避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要。为了减少肠中积热，要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝温水。艾灸可取穴：支沟穴、大肠俞、水道穴、液门穴、足三里、合谷穴等。

六、纵欲无度耗伤精元，解毒之道：节欲望，免消耗

夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。因此，农历五月，尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。临床上，有部分心脏机能不好的人，在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。

这就是房事本身让心脏负荷增大，最终难以承受导致的。因此，古代人主张妻子在农历五月回娘家，是有一定科学道理的。不过，这一点也要因人而异。越是年龄偏大的人，越要在这一点上多加留意。艾灸可取穴：肾俞穴、命门穴、关元穴等。#健康#

七、湿邪侵体导致皮肤问题，解毒之道：清瘀堵，泡艾浴

艾叶中所含的挥发油有活血、消肿、止痛、收敛、止痒、抗菌等多种作用，外用可调理多种皮肤病。而艾浴作为药浴疗法的其中一种应用，最早可追溯至三千多年前的殷商战国时期，士大夫们已盛行用兰草、艾叶等香料香药煎煮沐浴，以达到芳香爽身保健作用。而“洗了艾草浴，一年身上好”的民间谚语也由此而来。

八、阳虚怕冷问题，解毒之道：补阳气，做艾灸

艾灸能量强，有开郁、祛湿、补阳气的作用，可调动人体自身的修复功能，气血充足，正气自会对抗病邪。艾灸可取穴：太溪穴、涌泉穴、神阙穴、三阴交穴等或者做背部督脉灸。

五毒月期间，一定要记得多做艾灸，以排寒毒，水毒，湿毒，痰毒，瘀毒。可谓既排毒又防病，让你百毒不侵，健康加倍！家人们，感谢您们的点赞和收藏，让我们一起传播艾灸文化，弘扬中医养生，分享出去帮助到更多的人们，谢谢。