春节后，意味着真正的春天到来了。现在处于新年假期中，大家待在老家都会串门，吃的东西也很丰盛，大鱼大肉摆满了桌。虽然美味，但可能会给肠胃造成负担，尤其是消化不好的人，更容易生病。建议大家不要贪食，少吃肉类，为了养生，为了身体健康，多吃一些顺应春季的食物，蔬菜，水果和野菜是很不错的选择，今天为大家介绍些适合春天吃的好食物，大家不要错过，一起学习下吧！春天养生，排*很重要，多吃的食物，预防便秘，活血养颜，肌肤好建议您食用香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助预防便秘。其中的寡糖也可调节肠胃有益菌，帮助改善通便。而且香蕉所含的抗性淀粉在小肠无法被消化吸收，但进入大肠后可供益生菌繁殖生长，并可促进肠道蠕动、增加粪便体积，可改善减重时期因食物摄取量变少而产生的便秘困扰。建议您食用早酥梨富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解*，增强肠道功能。建议您食用小葱葱的挥发油等有效成分，具有刺激身体汗腺，达到发汗散热的作用；葱油刺激上呼吸道，使黏痰易于咯出。春天是个很适合养生的季节，因为春天是一年四季之首。一年之计在于春，春天伊始，树叶发芽，庄稼生长旺盛，各类瓜果蔬菜和野菜也让人喜爱。春天气候干燥，也是容易生病的季节，大家养生要注意多吃一些健康养生的食物，有营养的蔬菜和水果都不能错过。养生这件事要坚持下去，身体健康才是万物之本，大家不可忽略哦！
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