很多孩子都会出现便秘的情况，爸爸妈妈们第一个想到的原因恐怕就是“宝宝水喝少了”。
但是实际上，有些便秘与宝宝喝水无关。
下面一起来看看到底哪些原因会引起便秘？
宝宝出现便秘家长怎么做？
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怎么判断宝宝便秘？
便秘不仅仅是指大便次数减少，
一般每2至3天或更长时间排便一次（或每周小于三次）。
更重要的是伴有大便硬结、干燥、排出困难。
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导致小儿便秘的原因
1.消化道器质性病变：
先天性消化道畸形，如先天性巨结肠、肛门直肠发育畸形等，可导致小儿出现便秘的症状，肿瘤引起的便秘在儿童期少见；
2.内分泌或代谢性疾病：
如先天性甲状腺功能低下、糖尿病等可引起便秘；
3.药物因素：
部分铁剂、钙剂等可引起便秘；
4.结肠运动功能紊乱：
常见于肠易激惹综合征。除便秘，可同时具有腹痛、腹胀，或便秘与腹泻交替出现；
5.肠功能失常：
如宝宝排便不规律，排便反射形成减弱，或是肠肌松弛，就易导致出现便秘现象。
6.进食量、进水量少：
食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少，可引起小儿便秘；
宝宝如食量太少，过消化后会导致肠道中的余渣少，大便也会减少，以及奶中糖量不足，也可让大便干燥。
另外，较长时间饮食不够，营养不良可导致腹肌、肠肌瘦弱、张力不足、蠕动无力，从而导致顽固性便秘。
7.食物因素：
便秘和食物成分有密切的关系，如宝宝食物中蛋白质含量过多，但糖类不足时，就会导致肠发酵相对减少而影响到发酵，导致大便呈碱性，干燥，从而引起便秘。
8.小儿生活环境和生活规律被打乱：
体弱而活动过少等情况均可导致排便困难。
9.遗传与生理缺陷：
有些宝宝出生后即便秘，父母也有便秘史，可能与家族史遗传有关。
10.精神因素：
宝宝受到一些不良情绪的影响，或是生活环境的改变等，也可导致出现短时便秘现象。
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宝宝便秘怎么办？
对于0~6个月的宝宝
?母乳喂养的宝宝：
妈妈们应当在原先的喂养量上再给予宝宝更多的奶水，保证他们有充足的摄入量，同时妈妈自身要多补充水分，让母乳中的水比重适当提高。
?食用配方奶粉的宝宝：
注意奶粉冲调的方法和比例，两次喂奶之间要给宝宝喝一些水，如果天气热流汗比较多，要额外增加喂水量。
此外，妈妈可以更换奶粉的品牌或种类，看看宝宝便秘的情况是否能够得到缓解。
对于6~12个月的宝宝
1.增加纤维素摄入
菜泥和果泥是辅食中必不可少的食物。给宝宝做蔬菜泥时，不要加工得过熟、过烂，开水焯后剁碎即可。
适合便秘宝宝的食物有：橙子、猕猴桃、红薯、火龙果、梨、葡萄等。宝宝添加辅食后，可适当增加粗粮的摄入（每周1~2次），但每次应适量，避免影响正常的奶量。
Tips：如果宝宝不喜欢吃蔬菜，妈妈可尝试将其放进粥等宝宝可以接受的食物中。
2.增加运动
引导宝宝多运动（如爬行、翻滚、做被动操等）。
3.给宝宝按摩
妈妈可以手掌向下，平放到宝宝的腹部，按顺时针方向轻轻推揉，这不仅可以有助于宝宝消化，还能加快宝宝肠道蠕动，促进宝宝排便。
对于1岁以上的宝宝
1.调整宝宝的饮食
肉类要给宝宝吃，但蔬菜和水果、谷物等富含膳食纤维的食物也要够量。
研究显示：纤维素物质会在结肠被细菌分解，产生短链脂肪酸和水，这些水分可以使堆积在结肠处的便便得到湿润，改变便便干结的状态。
Tips：宝宝的食物不要加工得太细。宝宝能接受了蔬菜水果就不要给宝宝吃果泥、菜泥，那样会破坏果蔬中的纤维素。
2.增加宝宝的活动量
宝宝进食以后妈妈可以让宝宝做一些小幅度的运动，平时多带宝宝去户外走走，跟宝宝一起养成运动的习惯，帮助肠胃蠕动促排便。
3.定时排便
在宝宝18～24个月时对其进行如厕训练，让他每天在固定的时间排便，养成每天按时排便的习惯，从而形成良好的排便条件反射。
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