不知生活中您观察过自己的排便情况是否是正常的？您有长期便秘的问题吗？便秘虽说短期不会造成太大危害，但是长期的便秘就会导致人体的机能出现紊乱甚至引发其它更为严重的疾病。那么都有哪些原因会让您患上便秘呢？您知道该如何正确治疗吗？等等相关话题本期节目我们邀请到滨医烟台附院肛肠外科副主任医师胡雁、刘春远，欢迎两位专家做客《健康烟台—名医汇》。
专家简介
今年刚满50岁的陈先生，近半年多来大便越来越不正常，腹泻伴随轻微腹痛，一天要跑好几次厕所，有时候大便中还带有暗红色的血，还比较黏，不容易冲走。起初以为是痔疮，并没有太在意，但腹泻和便血症状不断加重，一直未见好转，人也日渐消瘦。最后在家人的劝说下做了肠镜，结果让陈先生和家人如五雷轰顶——不起眼的大便异常，竟是晚期肠癌导致的！
大便的颜色对身体里的疾病是有一定的诊断价值的，如果是柏油样黑色的大便，这就说明患者出现消化道出血，如果是白陶土色的大便是属于胆道阻塞，另外，如果是绿色的大便就提示消化吸收不好。一般正常的大便是*色的，并且粘稠湿润带长条状的物体。
日常饮食中，膳食纤维的补充是功能型便秘的首选治疗方法，能改变粪便性状、促进肠道蠕动。多吃一些高纤维的水果蔬菜，主要包括梨、带皮的苹果、香蕉、橘子和草莓等；富含纤维的蔬菜有豌豆、西蓝花、萝卜、土豆、甜玉米等。同时，还建议食用粗粮，如麦麸、藜麦、燕麦、糙米、全麦面包等。另外多饮水能增加粪便中的含水量，使粪便松软，排出更容易。适量运动，运动可以帮助增加肠道肌肉的活动，对于卧床、运动量少的老年患者益处更大。建立良好的排便习惯每日定时排便。保持心情愉悦避免生活及工作上的压力。
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