治愈白癜风费用 http://news.39.net/bjzkhbzy/180611/6320423.html便秘这种现象，现在真的比较常见，每个人或多或少都有一些小经历。说句玩笑话，人的一生需要有收入、有付出，才能逐渐提高生活水平和质量；人的身体何尝不是呢？身体通过吃进去食物，吸收营养，供给能量和维持生命，及时把身体废物排出体外，才能维持良好的新陈代谢，保持健康的身体。便秘就是身体不能正常排出体内废物了，长此下去，体内*素越积越多，就会出现腹胀、腹痛、肥胖、肤色变差、血脂高等，最严重的后果可能增加肠道癌的风险。长期在药店和诊所，便秘这种例子也有经常碰到，大家普遍寻求的是快速解决的办法，开塞露和通便茶（肠润茶）选择比较多的方法。开塞露用起来效果是很快，主要成分是甘油，用一个白色的小瓶子装着，用的时候把开塞露直接通入肛门，导入直肠内可以起到润滑肠道的作用，还可以刺激到人体内的直肠粘膜，就会出现比较强烈的排便现象。这种方法效果是快，相对来说使用也还算方便，但是很多人不知道长期用它对身体的影响！如果长期使用开塞露，反而会使得身体产生抑制反应，抑制排便反射，降低直肠对粪便的敏感性，形成对开塞露的依赖性，生理性的排泄反应，也会逐渐降低。通便茶（肠润茶），这种是利用通便需要多喝水的原理，把具有通利肠道的中药饮片做成一个个小茶包，在喝水的时候顺便泡一泡，既能补充身体水分，还可以通导大便。这种方法虽然符合大多数人喝茶养生的习惯，但是缺点也比较明显。由于成分以泻下通便为主，作用简单粗暴，效果也比较明显，就是喝了以后，过一阵肚子出现阵痛或剧痛，蹲个厕所就好了。如果长期使用，身体容易出现电解质紊乱，高血压、高血糖病人也有升高的风险。
那么，怎么才能健康治便秘呢？
先调节饮食结构，改变生活习惯来改善便秘症状。我们经常可以听到医生告诉我们：便秘要多喝水、多吃含纤维的蔬菜、多吃水果（尤其是香蕉可以滑肠）、多喝酸奶、保持按时规律排便。很多人回来咨询都说，这些都知道，有些做了没效果，有些没有坚持下去，能不能有点新方法。我们一般会建议坚持，对于调节饮食和习惯改善效果不好的，下一步配合使用一个新方法。配合使用的新方法是什么呢？平时注意按揉身体的合谷穴，合谷穴是手阳明大肠经的原穴，能治疗很多疾病，也是日常保健常用的养生大穴位，有如中药之“甘草”的地位。简单地寻找方法：食指、拇指并拢，虎口处出现肌肉隆起处；以一手拇指指骨关节横纹，放在另一拇指、食指间指蹼缘上，拇指尖下就是。用食指、拇指相对用力，按揉对侧手的合谷穴，以出现酸麻胀痛为度，每次按揉5-10秒，症状较重者一天反复进行多次。手阳明大肠经是人体很重要的经络之一。中医理论云：“大肠者，传导之官，变化出焉”、“大肠主液”。大肠与肺属于一个家族，为表里关系。手阳明大肠经联系的脏腑有大肠、肺，与鼻、牙齿、口唇、耳相关。大肠是负责传导的脏器，食物经脾胃运化后，糟粕传入大肠，大肠吸收其中部分水分后转化为粪便排出体外。因此，大肠的特性是以降为顺，以通为用，只有大肠向下运行顺畅，人体代谢才完成最后一环。按摩大肠经也有不同手法，大肠经在食指桡侧缘，可以用手指顺着食指指尖向虎口的方向推，能够促进肠道蠕动帮助排便，有效改善排便困难的症状。如果从虎口向食指尖推，能够滋补大肠，促进体内血液循环，加快新陈代谢。便秘很常见，除了改变日常习惯之外，可以充分发挥中医理论的作用，利用好人体经络理论，采用简单、方便、安全的调理方法改善症状。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
