不可小觑的孕妇便秘,你知道该如何正确预防 [复制链接]

便秘是临床常见的一种复杂症状而非一种疾病，主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。对于便秘的判断，必须要结合个人平时排便的习惯、粪便的性状及排便时有无困难来综合考虑。如果便秘时间超过6个月，即为习惯性便秘。

食疗偏方

冬吃萝卜夏喝蜜治习惯性便秘

每年10月至第2年4月，把萝卜洗净切成小块，用清水煮，不要煮得太熟太烂，煮时不加盐。每天取~克与晚饭同食。夏秋季节，则可改为喝蜂蜜，每晩睡前喝1汤勺蜂蜜，加温开水1小杯，蜂蜜中不加任何其他食品。长期坚持可改善习惯性便秘。

蒸老倭瓜治便秘

将*色的老倭瓜去籽，带皮洗净，切段，上屉蒸熟，晾凉后食用，般12小时之内就能使大便通畅自如。

紫菜治便秘

紫菜克，香油2小勺，酱油、味精各适量。每晚饭前半小时，用开水冲泡1碗紫菜汤，加香油、酱油、味精调味，温服，一般第2天即可通便

核桃治习惯性便秘

每晚睡前取5个核桃，砸壳取肉，细细嚼，以开水送服。大便通后每晚仍食3~5个，连服1~2个月。

马铃薯治习惯性、老年性便秘

马铃薯~克，去皮洗净，捣烂取汁，每天早晨及午饭前喝50毫升。还可取拳头大小当年产新鲜马铃薯1个，擦丝，用干净白纱布包好挤汁，加凉开水及蜂蜜少许，兑成50毫升左右，清晨空腹饮用。连服半个月

大蒜、黑芝麻治恶性便秘

大蒜2~3个，黑芝麻克。将黑芝麻炒香；大蒜剥好，捣成蒜泥。将二者混合当成晚饭佐餐，全部吃完。每日1剂，一般2~3次即可缓解症状

药茶汤偏方

草决明治习惯性便秘

草决明克，微火炒一下，每日取5克放入杯内用开水冲泡。可加适量白糖，泡开后饮用，喝完后再续冲2~3杯。一般连服7~10天即可见效。草决明有降压明目的作用，血压低的人不宜饮用。

糖茶通便治病后大便不通

茶叶3克，红糖5克，开水冲泡5分钟后饮用。每顿饭后饮1杯，至大便通畅为止。

醋蜜治便秘解腰痛

苹果醋与蜂蜜以3:5的比例混合，搅拌均匀使蜂蜜溶解，放入瓶内，保存在冰箱冷冻室。喝时倒出2匀，以凉开水冲调，每日1次，沐浴后饮服，连服7-10天。

外用偏方

按摩胸脐治便秘

用右手从心窝顺摩而下，摩至脐下，上下反复按摩40~50次，一般按摩1~2次，腹中便开始作响且有温热感，则大便可通。按摩时要闭目养神，放松肌肉，切忌过于用力；按摩之前可适量喝一点蜂蜜水。

指压肚脐治便秘

便秘时以左手中指按压肚脐稍左侧，至有明显的酸胀感时，按住不动，坚持1分钟左右即有便意，然后屏气，增加腹内压，即可顺利排便。

按压气海穴治便秘

将双手的中指和无名指放于气海穴(体前正中线，脐下1.5寸处按压50~次，然后双手重叠放在肚脐上，最好不隔衣服，先顺时针后逆时针方向各按摩30次，可帮助大便排出。

捶背治便秘

大便前，单手握拳用力捶背10余下；大便时，再轻轻捶背10余下大便则易排出。

上述偏方内容源于互联网和出版刊物。中药类偏方使用前请遵医嘱！