什么是便秘？也许你觉得是“几天不大便”，“排便费劲”，“大便干硬“……没错，这些都便秘！
有许多人是没有这样的印象，但还是有很多人长期受到排便问题的困扰，却从来不知道自己其实是“便秘”，我有一位朋友就是如此。
两年多来他的感受，排便老是不太好，又不是便秘，每天都能上一次厕所，就是觉得拉不干净，想再拉又拉不出，时间约二三十分钟……
这是不是便秘呢？
这就是“典型的慢性便秘”，天天拉还便秘，是不是很疑惑？？？科普一下便秘是指大便干，排便频率少周每周3次，或有排便困难，排便时间长，以及排不尽感。不光是“大便干”“频率低”外，还有“排便感受”，十分重要，顺畅、干净、速度快……这过程是会让人很喜悦，反之，则是心情低沉、烦躁……这其中，任意一个（或几个），持续超过6个月，都属于慢性便秘了。我的那位朋友就是属于典型的慢性便秘。每天摄入充足的膳食纤维，预防便秘！我是菌哥，专注于肠道健康服务。我的心愿是您拥有更健康的肠道！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
