便秘在生活中十分常见，多表现为大便的次数减少或粪便过于干燥难以排除，让人长期被尴尬与痛苦所困着。而多数便秘的发生都与饮食相关，那便秘吃什么好呢?
3.苹果
多吃苹果可以预防便秘，而且容易通便，每天早晚空腹吃1—2个，可以减轻便秘
2.香蕉
香蕉可以通便的功效想必大家都有所耳闻，每天吃几个香蕉对肠道蠕动有帮助
蜂蜜
蜂蜜可是通便至宝，便秘的人每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，保证通便润肠。
那绝对不能吃什么呢？
吃萝卜利于通便，是便秘饮食中常见的一种误区。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。
不要吃萝卜，这样只能让你便秘更严重！
你们平时便秘的时候最喜欢吃什么，说出来和大家分享一下。
