随着年龄的增加，越来越多的人都出现了便秘，尤其是中老年人，人到老之后最害怕的就是出现便秘，出现便秘，不但会使人排便出现困难，还会影响到身体的健康，其实如果出现便秘的话，不仅仅和你日常的生活习惯有关系，而且和你的饮食习惯也有一定的关系，如果出现便秘的问题，人们就喜欢使用开塞露或者是使用一些泻药，但是这些都是治标不治本的，只能够起到一定的缓解作用，但是这并不是长久之法，其实如果出现便秘的话可以按一下自己的通便穴，按压五分钟助你轻松排便，下面就随小编一起了解一下吧。
手上的这个“通便穴”，排便前按压5分钟可能让你轻松排便！
其实要想治好自己的便秘，轻松排便的话，可以每天在排便前按压自己的通便穴五分钟，这样的话是能够有效的缓解便秘的问题，这个通便穴就是商阳穴，商阳穴位于我们手食指末节桡侧，距离指甲角0.1寸，如果出现便秘问题的话，可以在排便前按压这个穴位，大约按压3到5分钟左右，然后进行排便，你就会感觉排便顺畅多了，如果你的便秘问题比较严重的话，每天按摩两次，保持在5到10分钟左右，你就会感觉便秘没有以前严重了，排便比以前更顺畅了。
如果你的便秘是气虚引起的，那么按摩此穴位是没有多大作用的，气虚引起的便秘，就是觉得自己肚子发胀，但是却排不出来，这个时候按压这个穴位就不能顺畅排便，建议及时的就医，其他问题引起的便秘，像大便到了肛门却排不出来，这是你可以按压此穴位，能够让你排便顺畅。
每天做好这3点，有效预防便秘问题：
1、早上一杯温开水
在早上起床之后可以喝一杯温开水或者是蜂蜜水，因为早上起床是排便的最佳时期，这个时候多喝温开水或蜂蜜水的话，能够帮你预防便秘问题。
2、注意生活习惯
要想预防便秘问题，一定要在平时养成良好的生活习惯，作息规律，坚持早睡早起，少吃一些辛辣刺激性的食物，这样的话就能够很好的预防便秘，让你排便更顺畅。
3、注意情绪
其实便秘问题跟我们的情绪也是有很大的关系的，如果你长期处于一个失落的情绪，那么很容易影响体内新陈代谢，很容易使人患上便秘，所以在日常生活中，一定要控制住自己的情绪，这样才不容易让你患上便秘，说让你的身体更加健康。
