支沟穴肠燥型便秘,就按它百年养生 [复制链接]

便秘时常困扰着很多人，想要排便的时候排不出来，或者是排完之后还有残余的感觉。尤其是老年人，肠道功能逐渐减退的情况下，便秘的情况就更加的普遍，拼命用力排便时还容易诱发心肌梗死。其实想要解除便秘的烦恼，除了养成良好的生活习惯，注意调节饮食之外，还可以经常按摩支沟穴，可以有效的帮助刺激肠道的蠕动，消除便秘。

支沟穴主要用于外邪侵入三焦经而导致的气机不畅、腑气不通、津液不下的原因引起的便秘。这个时候按摩支沟穴也是非常有效的。支沟穴是三焦经上的火穴，刺激该穴可以宣通三焦经的气机、从而宣泄三焦经的火气，这样的话就能够使三焦经的腑气得以畅通，津液得下，防止肠腑的干燥，从而达到通便的效果。

需要注意的是，在按摩支沟穴时应先按摩三焦经，把鲸落揉通了再按摩干穴，才能起到更加明显的作用。穴位用法：按摩法：用一只手握住另外一只手的手腕，大拇指在内侧，四指在外侧，四指弯曲，用中指的指尖垂直下压，按揉支沟穴，此时穴位局部会有酸痛的感觉，按照先左后右的顺序，每天早晚各按揉一次，每次3-5分钟即可。