相信在我们身边很多的人可能经历过便秘，如果有了便秘的话，会让人感到非常的苦恼，身体中的毒素垃圾排不出，不仅会出现大肚腩的情况，而且对身体的健康也是非常不利的。
如果想要缓解便秘，首先一定要调理肠道，在日常生活中养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样才能够排出身体中的毒素垃圾，帮你赶跑便秘。
手上有个“排便口”，每天按一按，赶跑便秘，大肚腩也消失了
商阳穴
在人的手上有一个非常重要的穴位叫商阳穴，它在食指桡侧，距指甲根角0.1寸处，对于经常便秘的人来说，每天没事的时候按照一下这个穴位，能够有利于帮助刺激肠道，提高肠胃的消化和吸收功能，能够帮助排出体内的黑色素便，赶跑便秘。
每天坚持按揉这个穴位，治疗便秘的效果要比服用泻药好很多，一段时间后你会发现便秘没有了，大肚腩也消失了。
做2事
多喝水。
水是生命之源，多喝水能够起到很好的润肠通便的功效，能够帮助提高肠胃的消化和蠕动功能。尤其是早上醒来之后，喝杯温开水，能够帮助冲刷肠道，对于排除体内的黑色素便具有非常好的效果，能够帮助缓解便秘。
保持好情绪：
在日常生活中，如果长期情绪异常，也会影响到身体正常的新陈代谢，影响到肠胃的消化和吸收功能，很可能也会出现便秘的情况。所以如果不想被便秘困扰，在日常生活中一定要保持好情绪，保持良好的心态，对身体的健康是非常重要的。
吃3物
黄瓜：
黄瓜在我们日常生活中是一种非常常见的食材，多吃点黄瓜能够帮助加速肠胃的蠕动，及时排出体内的黑色素便，不仅能够帮助缓解便秘，而且还能够减肥瘦身，美容养颜。所以在日常生活中多吃点黄瓜，你的身体会非常感谢你。
燕麦
燕麦中膳食纤维含量是非常丰富的，它能够帮助刺激肠胃，加速肠胃的蠕动，及时排出体内的毒素和垃圾，能够很好地帮你缓解便秘的苦恼，而且燕麦的热量也是非常低的，能够有利于帮助减肥和瘦身。
魔芋
相信大家对于魔芋也是非常熟悉的，它可以说是减肥圈的最爱，它具有低脂肪、低热量，高纤维的特点。如果想要减肥瘦身的话，在日常生活中不妨多吃点魔芋，能够帮你很好的清理身体中的黑色素便，帮你赶跑便秘，体重会快速下降。
希望这篇文章能够为您带来帮助，如果你还有更多缓解便秘的小方法，可以在下方评论区留言和分享，感谢你的阅读！
