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每日吃它一口能治肠炎连陈年老胃病也好了 [复制链接]

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橘子皮有哪些用途呢?橘子皮也叫陈皮,陈皮可入药也可当茶饮更可食用。小小橘子皮竟有这么多的作用,快来看看它还藏着哪些秘密。

从中医保健的角度来说,橘子皮的药用功效极佳,可以用来入药。所以在日常食用橘子的时候,不要把橘子皮随手扔掉,因为橘子皮中含有丰富的维生素P,能有效防治高血压。橘子皮还被称作“陈皮”,性平,能生津止渴,助消化,和胃润肺。

橘子皮能苦温燥湿,且能健脾行气,故常用于湿阻中焦、脘腹胀闷、胸腹胀满等症。橘皮理气益肝则要注意多搭配一些食材,如香橼或佛手等,益肝效果更佳。

橘子皮中含有大量维生素C,将橘子皮晾干保存,经常泡水代茶饮,既可获得维生素C,还可以治疗胸腹胀满及咳嗽痰多。将橘子皮、生姜、冰糖泡水喝,还能治疗风寒感冒咳嗽。将此橘子皮和山楂调制成茶,能有效地调理脾胃,预防各种肠胃疾病的发生。经常饮用,还能达到消脂减肥、美容焕颜的功效。

橘子皮泡水喝的注意事项橘子皮是上好的茶材,用橘子皮泡茶喝,最好选用8年以上的陈皮,因为8年以下的陈皮泡出来的茶稍偏苦涩,而时间越长的陈皮泡出来的茶越醇香甘甜。

把陈皮放入杯中,加入沸水,淡淡的陈皮香就已扑鼻而来,调上适量蜂蜜,品上一口,酸甜的滋味恰到好处。但是近年来果农都要对橘子树喷洒大量农药,陈皮上也可能会残留一些农药,因此,未经处理的陈皮最好不要用来泡水。

橘子皮的妙用祛除冰箱异味

相信很多朋友都知道在冰箱里放入柠檬片或者是柚子皮可以祛除异味。其实橘皮的去异味功效也是不低于柠檬的哦。气息清新也是没谁了,更何况橘子君比柠檬君便宜了可不少呢。当然此方法也适用于更多地方,卫生间,垃圾堆放处,都可让橘皮君来做贡献。

橘皮去污

橘皮加水煮上20分钟,静置后拿来擦桌子、沙发、地板。丰富的橘油,让我们在清洁环境时,避免少吸入*害污染,又可以废物利用。另外,用橘皮蘸盐擦拭陶瓷器皿上的油污,其去污效果也是特别好。

清新空气

橘皮作为一种天然的“卫生香”,清新空气的效果算是可圈可点的。在室内点燃晒干的橘子皮,既能清除室内异味,又能驱除蚊虫。嘿嘿,以后家里再也不用买蚊香了。

橘皮作花肥

喜欢养花的朋友看过来,把橘皮泡水浇花,或把烂橘皮收集好当做肥料养花是再好不过的了,营养价值高,肥效持久,可以使花卉长得更好。另外,在沤肥的容器内放上几块橘皮更可以消除腐质肥料散发的臭味。实现了循环利用

助消化

陈皮所含的挥发油,对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌,有助于消化,增进食欲。所以,消化不良、腹胀、食欲不振、或者吃多了油腻食物时,都可用几片陈皮泡水喝。

理气健脾

陈皮味苦、辛,性温,归脾、胃、肺经;气香宣散,可升可降;有理气健脾、降逆止呕的功效,其含有大量的维生素C和香精油,有助于排除肠管内积气,起到提神、通气的作用。凡有胃胀气、消化不良、恶心呕吐者可用陈皮泡水,理气开胃。

燥湿化痰

陈皮所含的有效成分柠檬烯,有刺激性祛痰和扩张支气管的作用,容易使痰液易咯出。凡是痰白粘稠,胸部作闷者,都可用陈皮泡水喝,可燥湿化痰。但陈皮属辛散温热之品,实热所导致的痰热喘咳、阴虚火旺的干咳少津者不适合使用。

降血压

陈皮中的橙皮甙成分,有降低毛细血管通透性,使冠状动脉流量增加,冠状动脉阻力减小,血压降低、心率减少的作用。高血压人群,也可适当用陈皮泡水喝。

防治乳腺结块

陈皮的疏肝理气、消肿散结功效,可用于防治胸胁胀痛、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。女性在分娩之后出现的乳胀情况,用陈皮泡水喝也是1个非常不错的选择。

陈皮泡水并不宜所有人群,也不适合天天饮用,多食可上火。陈皮性温,有发热、口干、便秘、尿*等症状者,不适合饮用陈皮水。另外,陈皮是晒干后的橘子皮,但鲜橘子皮是不宜拿来泡水喝的。

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苹果是很常见的一种水果,因为甜美可口多数的人都非常喜欢,常吃苹果能够为身体带来很多比较好的功效,它可以预防便秘,还可以补脑养血。苹果的吃法有很多,可以直接食用,还可以做成菜式,大家知道吃苹果的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。


  苹果的功效


  苹果有助于降低胆固醇


  常吃苹果能够帮助人们降低胆固醇的含量,它当中含有大量的果胶,这个物质到了身体中,能够有效的阻止肠道内胆固醇的吸收,它还可以使胆酸排出体外,减少体内胆固醇的含量。并且在苹果中含有丰富的维生素,果糖,镁元素,这些物质有利于胆固醇的代谢。


  苹果有助于缓解便秘


  苹果是一种很有营养的水果,它当中含有细纤维,这个物质可以使粪便的松软,要知道在苹果中也含有丰富的有机酸,这个物质会刺激肠壁,促进肠道蠕动,所以常吃苹果有利于排便。苹果中的鞣酸与果胶,这些物质能够起到收敛的作用,能缓解轻度的功能性腹泻。


  苹果有助于降血压


  很多人应该不知道苹果能够帮助人们降低血压,主要是因为苹果中含有丰富的钾元素,这个物质在身体中会与人体内过剩的钠盐结合,并且能够将多余的钠排出体外,高钠饮食容易引起高血压,如果说人们以摄入过多的钠时,多吃些苹果,能保持体内电解质平衡。


  苹果有助于补脑养血


  苹果中航油丰富的磷与铁元素,且这些元素非常容易被肠道吸收,所以苹果有助于补脑养血,宁神安眠。


  苹果有助于舒缓情绪


  苹果的香味有助于舒缓情绪,能够消除心理压抑,让心境好转,失眠者如果在入睡前嗅一嗅苹果的香味,能够使人较快安静的入睡。


  苹果有助于增强肺部功能


  多吃苹果有助于增强肺功能,因为苹果富含抗氧化剂,能提高人体抗氧化能力以及抵御氧破坏环境对人体的损害,对患有慢性支气管炎,肺气肿等肺部疾病以及经常下厨的人来说多吃苹果有助于增强肺部功能。而苹果中的重要抗氧化物质*酮类化合物则有预防肺癌的作用。但是最好每周至少吃五个以上的苹果,才有如上益处。


  苹果有助于减肥


  苹果的热量低,口味好,同时富含各种维生素与微量元素,对于减肥人群来说,吃苹果不仅可以增加饱腹感,同时还能补充各种营养素,帮助维持身体健康。


  苹果的吃法


  1、直接洗干净就吃


  水果洗净就吃这是种很常见的吃法,这样吃苹果对身体是有很大的益处的,特别是苹果皮,很多人都不会吃苹果皮,选择削皮吃,殊不知苹果的营养大部分都在皮里。虽然现在的很多农作物都使用化肥农药,甚至过度使用,但只要我们在食用的时候做好消*,清洗干净是不会对人体造成伤害的。


  2、做成水果沙拉


  水果沙拉是很多人都喜欢吃的,特别是年轻人,苹果做成沙拉也是一个不错的选择,首先把苹果削皮,切成小方块,其次加入一点奶油,可根据个人喜好来加入适当的量。还可以加入其他的水果混在一起,混在一起的水果沙拉味道更佳。


  3、榨成苹果汁


  苹果营养丰富,脆甜可口,榨出的汁酸酸甜甜的,不仅仅能解渴还可以开胃。先将新鲜的苹果洗干净,再放入榨汁机中,待榨出果汁后,就可以喝了,喜欢喝冰的人还可以放到冰箱里冰一下,约三十分钟,就可以拿出来喝了,冰过的苹果汁口感更好。


  4、苹果熬粥喝


  听到苹果熬粥吃这个说法,相信很多人都觉得很不可思议,水果怎么能熬粥吃呢?,其实苹果是可能熬成粥来喝的,熬粥以后不仅营养美味,而且对我们的身体健康也有很大的益处。先将苹果削皮切成块,再将它和小米放在一起熬成粥,在熬粥的过程中,苹果中的营养物质全部都释放到粥里,粥的营养就更加丰富了。


  苹果的禁忌


  1、痛经患者不宜吃苹果


  女性在生理期总会出现各种症状,比如痛经就是其中的一种。女性一但痛经会喝大量的红糖水及食用缓解痛经的药物,虽然在生理期不能食用凉的水果,但多数女性会将水果用温水温一下,然后再食用,主要是为了在经期里补充维生素以达到缓解痛经的作用,但这样的想法却是错误的。


  痛经时食用水果并没有多大的错误,错误的是将自认为对身体有益的水果给自身补充能量,尤其是在生理期。


  苹果味酸,属涩滞,易导致气血瘀滞,月经淋漓不尽。尤其是青苹果,在凉寒的冬季节,容易导致行经天数延长,月经量减少,甚至加重痛经等症状。所以,在经期千万不要再食用苹果,以免使生理期的症状加重。


  2、便秘患者不宜吃苹果


  日常饮食的不规律,再加上经常食用辛辣类的食物,易导致便秘的状况出现,而多数人认为便秘的出现主要是缺少水果蔬菜的摄入,所以大量的食用水果。


  而人们对于水果的第一选择却是苹果,苹果中虽含有大量膳食纤维和水分,但苹果中的果胶可吸附肠道多余水分,对于便秘患者而言,如果吃苹果不爱喝水,则会导致便秘加重。


  3、溃疡性结肠炎的病人


  溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,很不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。


  4、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人


  白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果,以免使症状加重或影响治疗结果。


  冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃。


  结语:上文已经为大家介绍了苹果的功效,我们现在对苹果应该有了一些了解,喜欢吃苹果的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,不过我们应该要知道吃苹果的禁忌。

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